紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。1 n% W/ \$ ?, |1 S" u! l0 h' h5 D$ {
公仔箱論壇+ K) o$ c6 h ]8 C0 ^* k
" K9 N, U3 [4 q' l. _& S# Stvb now,tvbnow,bttvb白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早- ^0 D' n* G, @$ j
tvb now,tvbnow,bttvb% ]: o; N' M# E6 R
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。tvb now,tvbnow,bttvb7 w' M' \% G/ a4 F. f2 A1 i
tvb now,tvbnow,bttvb# z" ]# ?- n6 g' p2 e" C1 w. W$ I
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
* V$ i7 W/ T' ]3 C3 F/ W* L( W( \公仔箱論壇2 ]& j' P6 F. I5 Z) N: F
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。5.39.217.76& j* F) J1 x' d7 E
2 `8 N! g A. d: u' }+ {
tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 @( b- _# E8 p! H
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& P) K$ V. [9 ]. @+ ]5 U1 R
1 ?% T k+ B. `# u4 Btvb now,tvbnow,bttvb感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
$ z& w/ |7 O3 H. [* ttvb now,tvbnow,bttvb9 e- o/ }% U2 G2 \0 l" x
【玫瑰枸杞飲】
& o4 K: e7 b5 j- M2 A& A* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }6 o" y: o* W5 W/ Ttvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
% F- V% g' H; T# e0 d' A$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& `# z) {9 K( R" N) {
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 X* f1 \! N- u
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。' n9 _, ?& f5 j& R: }/ U
公仔箱論壇1 k5 k p7 Q: h9 Z) i5 I8 z
tvb now,tvbnow,bttvb7 X1 l; z* [, M9 Q
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
' F0 w5 \- k) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c7 D: T- S; E: L y
; E% e; E2 T; e: d. A% N& X# {- g) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ? z% _7 B m& W
【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb9 W* [% M2 n% C# x; x) o
5.39.217.76* y+ n, f r, `2 @7 R$ z
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。tvb now,tvbnow,bttvb9 D5 A- b' L) s& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" o" I+ X; L# h" O% h( L
0 Q6 L2 L' @$ G2 I0 J/ y● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。1 d! O- k; j+ N
公仔箱論壇. F: b( Q" v$ r1 I! {
5.39.217.76: y' [: L: I4 s6 ]$ b+ o/ q2 }
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
