有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。公仔箱論壇1 L4 Y8 q1 u8 l% P( R: H# E. K
3 e; `% Y/ q6 C% q" r( l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L6 p3 `8 d% Q+ l+ a
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。 c0 }, L! g) d2 u) D. M
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& D. _( r7 F0 t* l0 m
" h1 o- o1 L, `3 _+ ?位置：手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇2 _4 T) ^& \4 l9 Q" ~
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功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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足三里穴5.39.217.763 h4 S2 H( Q; \- A# y. s
- W$ u1 |+ w$ M. u' J4 v位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。公仔箱論壇& Y0 w( ~$ J$ o+ G
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功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
# ?' O% t+ O2 ~% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, D) Y: Y' y8 q
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三陰交穴
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( G5 @1 o" q7 n5 A" j/ ^位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。公仔箱論壇' a m$ s3 q; c b" I; A
, X9 g3 c- \- l2 v# \8 s# @4 v5.39.217.76功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。公仔箱論壇- K8 I+ r' R' g9 p
1 Z. r- ~- w2 f1 P( F! v# L% c& D5.39.217.76, h6 _. a. Q" r* M5 p% }. |% `( c8 ^* _
太衝穴
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% C' C6 |/ \1 q2 d5 itvb now,tvbnow,bttvb位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
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! W: O% X' M( A8 j, S( E/ m; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" ]4 L( K% F$ E! G# \
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! @/ q* w/ @/ B! ?8 ]1 u$ c/ h5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：+ [+ Y$ B, D7 F
/ U9 C- Y- @0 u" `: S% Stvb now,tvbnow,bttvb除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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