中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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+ `; o$ Z+ h3 t" ^, D" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
0 B, j& Q- R: o( V J菊楂決明飲
" r( \* E" r/ ?1 k5 C! [tvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
' ~% x" E3 m0 P& L8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5 q( [: v3 X2 h4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.763 R- o! I& J _0 u
杏菊飲
8 o0 V/ }2 S: `0 z, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克
% u: N% k3 k3 l/ a" v, B2 O% m做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
; I0 V! I' t6 F% p功效：清風清熱、潤肺止痰
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3 @; Y; x# m, Q7 l- @/ F6 W W5.39.217.76蓮子茶
- B8 A( D! w; o$ q& ?' Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
. }" Y" K: D: n5 p做法：5.39.217.76: T( C U/ a5 ~. T3 H) O
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U' t% s* ^) Z8 B
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，/ c2 N# X9 ~; m" B1 ^' ]* b7 E4 e9 P
功效：整腸健脾、消脂
8 y8 b0 m D0 |6 n6 dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：5.39.217.76: W P( @) Z: X- b8 Y* L
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
0 d t% H+ K j) m: @. D5 K: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q. ` L3 |" J: J# h. V' D
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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