中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
/ B$ b- a6 n# q- W8 Stvb now,tvbnow,bttvb
6 Q, x0 d1 b: i) {- M' }9 v5.39.217.76中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* X4 Y8 F! v% v6 h4 s
菊楂決明飲5.39.217.76) S* I' W, Z6 m9 o' J# \
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克7 F N* j2 Y+ I$ _& Y
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
/ d. u; j4 X) b6 W8 }# @; r7 H5.39.217.76功效：清肝明目、降血壓、消脂
6 e5 k' e3 s% g公仔箱論壇杏菊飲
' A/ f6 h$ { o! Z [" [5 G公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb) @1 L% ], g6 b) ]7 x2 H
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
- m7 O- s* T; b3 E/ c0 i5.39.217.76功效：清風清熱、潤肺止痰
\+ N+ q2 N) R/ `& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb s1 [2 g- Y% K( L- h1 J- |
蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 Y. U; A8 P& F% Z9 A" Z
材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇. o J+ _3 v( h- V
做法：
) t" D# Q+ Y+ n$ i2 W5.39.217.761.將綠茶以200c.c.熱水泡開
; |$ t$ n9 J3 @; m& t- S2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.76; Z5 s* n. n: X! v0 i: G$ r
功效：整腸健脾、消脂
( Y: E8 M- [& @9 Q- |( ]. ~8 X公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
: f; @; t k( K. `. |5 q* x2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。8 {7 h6 Y: b1 l
公仔箱論壇) M* U7 H9 a7 }6 X
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
