中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇: d0 s# O3 n1 u3 m) G
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
+ m f% N N9 h) _$ c菊楂決明飲
; w. O$ {5 Y8 r1 A材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
3 H0 ^5 V6 [' i: i$ n3 [9 e6 e) t4 _做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* {; g9 @ t4 {2 \: E+ Etvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 P8 e: o6 o. V/ ^8 i
杏菊飲
8 z: S- D, q5 b% f( j/ E. Y' k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇7 X+ G* m5 {$ z1 o6 V
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
n0 w( D+ V1 l. w0 z8 K2 R7 Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
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: h: D/ i3 N( e2 Z$ [- o公仔箱論壇蓮子茶
8 b* S7 S5 B+ C0 a, q公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb& r9 b9 s4 _3 q" Q0 J3 Q
做法：5.39.217.762 X2 X& w( ?( V9 O
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.76& ?7 d3 \5 N: M& s* g
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
" x! T, T6 G1 }公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂5.39.217.76( n& k$ J" t. }* [% v& Y
【中醫師小提醒】：5.39.217.762 |. ]( z! M7 S- P5 Y+ S
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb- M5 Y9 y/ E. E& s
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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