中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' M4 m0 g' h2 v
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。( e: y1 |7 @$ w* f: M
菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb; {8 z- e6 e# O: p2 Q8 N! P0 g
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
9 \" _- {7 ?: }: _: R( c7 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用3 S W0 x+ A2 K# U0 w# ~& p
功效：清肝明目、降血壓、消脂. [( k, o2 E% @) Y" l
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb, Q y0 \7 z& ]. L& a# O' t6 c. a$ g
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇9 p( E% ?8 E/ p" D5 @0 v* t8 @
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
1 D7 s& y- o& }8 |) y) o功效：清風清熱、潤肺止痰# `/ t+ N+ R) R( L, v; c1 \
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蓮子茶. |& s' H5 Z) T$ ]4 L; h
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
/ m% w# W- k, E9 A9 i( Q公仔箱論壇做法：
+ n! a# U. C3 T. Q/ |- f$ i5.39.217.761.將綠茶以200c.c.熱水泡開9 k: e& N d6 M, c* w
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，" o7 ]* x5 j# U* P1 K" Q6 h
功效：整腸健脾、消脂
' A2 g8 w/ B3 [; \1 @( Dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
. I7 b* L. i; c! s公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。) A! q. b; w+ t: j' y7 o$ A; p
$ T: q% ~2 R( whttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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