中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。5.39.217.76( Y: @% {( E) R
0 X& P8 E( g, e; Z& ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
) p2 R7 I# U0 M公仔箱論壇菊楂決明飲
# D4 c+ ~3 ?. z2 D* m3 _, w6 f1 k公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克5.39.217.760 ~* S" A" P0 i0 q
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用9 l# z6 w3 [9 X6 p% a7 \( r
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb) r' r4 K! x$ b6 z5 y
杏菊飲
% X4 K# e5 T$ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克
8 P, n, L- P8 b& \6 o0 q' b做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 p) ]( F2 V0 c8 ~% |. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
! e/ M" C0 o/ P; W* x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G. n- M4 P. D5.39.217.76蓮子茶
: d2 A6 }, D# x% H. ]( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克
4 @0 C5 p8 }5 x做法：
* e% \' t7 R, P5 e! {0 I1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇- I, ]3 ~% k4 _- m
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，% `, V T& V! W$ f, m
功效：整腸健脾、消脂/ G) Y$ O) d- z, b1 n+ E5 s
【中醫師小提醒】：3 z% z, V F, M! v4 |$ O
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& h$ k3 H2 Q0 r
1 {: M2 N* y. Z# l5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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