中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。% V/ [+ m. k7 _ r$ j
- {. T) I: L: t, n0 n5.39.217.76中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% x: v& A2 ^8 g& H: m
菊楂決明飲# u$ b) Q$ t5 |2 v( V( h
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c1 y$ d8 l, F5 P& A
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
) M% N" s0 E+ S; l5 V2 {5.39.217.76功效：清肝明目、降血壓、消脂! b# a% b- h% t6 P* y. S1 Y
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 S! J0 y6 ?* |# n- l
材料：杏仁、白菊花各6克
, ?" {8 i1 r; l7 B( ^) Y公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 ]/ U) t. N
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" F6 g: F3 M" b$ _
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蓮子茶
t$ ^, M- b; o7 ]" @, j9 H公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克+ G# v) }6 ]5 ?! q
做法：
) U% W7 A* J' |4 c: \tvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開- \+ b, d9 R3 h. e/ ?1 o" @5 e
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 G- l- k x$ J+ v
功效：整腸健脾、消脂
4 c9 |9 A' T$ k. {7 B# m# btvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
: S; L ` Y* K0 _' |* ], Ttvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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! K- j3 G, }9 @' O0 ?& ^" uhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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