中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。2 @1 E6 f" K! N
* n: ^+ X! R/ L3 \% z* Y* Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇' h: ^* \) U' I$ _( x$ P
菊楂決明飲
/ F% j- v: c/ W2 f0 u2 e Q公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克- v, N5 @. w% e
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用, W0 r( V; x& E G
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb" C4 g/ u6 R' d! q& w4 S
杏菊飲7 U! H' v$ @9 {4 q' f# [5 L
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇' ^8 r. I7 b- z% v% y
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用' n0 p4 W- _8 I; F' \5 F
功效：清風清熱、潤肺止痰
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" i/ V2 l+ a& C J; J3 ~5.39.217.76蓮子茶
f) g+ y: Z! Z% ^ I8 \3 P- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- t5 E+ e2 r/ [% D
做法：) z/ w& I1 A+ Z+ t. q ^) N* p0 X
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
6 ] e% E9 Z; U6 z$ y& [5.39.217.762.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! H4 ~. ?8 h; z* f
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb, T: r$ p- S4 ^, e/ Z& a
【中醫師小提醒】：5.39.217.763 U" w+ Q- Q& `3 }- X
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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# A' D7 t$ L/ Etvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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