中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B( L4 O' v: I/ x
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5.39.217.76, k2 p- R6 I: A( z/ `3 H3 J: h- y
菊楂決明飲
# B: R: S% i$ S0 }9 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb6 K- v9 |! }5 p4 E
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇" _& V' [7 }$ p( D
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 z3 O8 h5 c- i1 C
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ U6 W; r! D8 l/ Y$ m
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇( U& m* H' @& j z/ l! _
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
2 O# E: s6 O/ _; F4 u) I功效：清風清熱、潤肺止痰
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. @% c0 k. o) n. Y N8 G) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% |1 ^& E& c) C
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
& s, `9 A# L8 p$ a" a& s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! h" n! p, r2 b( w" y5 `tvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.76. i. Q% [, N1 M' }4 q& S
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
% x; k; J# S! ^功效：整腸健脾、消脂
' C' B, V0 O; D3 A5.39.217.76【中醫師小提醒】：
" V4 v# f; M8 i, Qtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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& f& a* W1 y+ @5 W# f: ghttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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