中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。7 @$ v( @8 ?# Y) V" \
' j x3 h' D' q, X% K* atvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇7 Z$ d) D5 J% G, M, i# D5 T" l
菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb" W! H2 S: E f9 ?2 [
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇$ c8 P W6 V: ], I# h- R
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 B5 Y( `" K5 [9 ?" D& b
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb0 S# q M+ d8 E$ ^4 g: E
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb5 F. j9 m6 u6 B
材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb) O2 ^2 m( I/ l+ J9 k. ~
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
7 Z% p) Z& n/ O* L9 L. p& I功效：清風清熱、潤肺止痰
) f8 o$ `9 Z4 ]5 u" t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 q7 B. {7 e* I" K, |) A
蓮子茶
0 T9 J/ w/ v- i M6 ]+ n- `材料：綠茶5克、乾蓮子20克
& C' l# C1 _4 e U做法：
# X G: ]- \' I5 x: j1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
5 W* U2 k I0 S5.39.217.762.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb; u, P' ]7 k5 V8 q
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb" V/ V5 g* k* }
【中醫師小提醒】：
0 V9 [8 a3 T( S- H7 R5.39.217.76如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.767 L/ h4 X" J( o: I( J u, g4 ?
9 X# M; \- a0 `* l5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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