中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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! y5 i% W. {. b, z( ^2 a; T! u; G公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 ^6 j9 G z0 G
菊楂決明飲6 W1 x {2 b( Q8 u8 x7 o1 F
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
) h0 z& C- h3 |" ^5 v0 Z做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 G3 U+ j$ T+ q3 w1 A; b1 W
功效：清肝明目、降血壓、消脂
: s5 G' \: [6 D0 [' E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) ^* ?4 X% V V i; z2 e! m% b2 `
材料：杏仁、白菊花各6克; t5 V- Q/ N$ V$ d
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇# u: q a+ D1 r$ x, D! n. M) W
功效：清風清熱、潤肺止痰
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( T* w/ e' y9 M+ n$ K1 {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
4 L4 _; c9 r- D$ v4 U公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克 f- `" Z: c8 s& K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) w1 ~ r! c$ Y+ n8 O
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
7 x/ k- A0 n4 ~+ R# G: {2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb- i/ k! S5 D. n8 A$ e" r
功效：整腸健脾、消脂
% ~' I1 z9 L# M: w! P- B+ |公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
: J) Q/ }. Z0 j* L- J5 V$ B; T& c如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。) N( R2 g8 P, r
. N( q! t0 _2 X' t7 shttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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