中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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e# S/ ?5 L) L9 G1 L中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
2 \" I) y- G/ w& I0 a# w菊楂決明飲
! x8 F+ y0 V" @ t: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& [5 K. H0 k) r! I) ^& v" o0 ?
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5 f; t) u" T& _6 h o功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 X$ H4 X# d5 G/ t. dtvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲
; @: @" J1 \" O, q材料：杏仁、白菊花各6克
9 v/ H8 W, R" `, ~$ X5 t9 i做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇: X7 |- z" f4 ^. v, U
功效：清風清熱、潤肺止痰; z) {0 o- b- X. q" w; c5 N
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蓮子茶公仔箱論壇% w) ]6 _( q+ }) U
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
0 ]: m& U$ a# @0 M' Z做法：
* h8 k- i$ O+ `+ A, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.768 f) _& C, q3 h' X' C/ n) E
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.76! r: i" o- U3 }9 ?4 g6 D
功效：整腸健脾、消脂! {2 n: M) g" c8 k. j; m
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! y* T+ k; ?
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.762 S; h6 B7 f3 \5 |8 |2 N
6 n1 [5 D8 z6 _) H2 Z8 E" whttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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