中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇5 `' q) z3 Y# C
" W- D# L5 e/ i/ _1 \4 g/ O/ m2 m中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
9 v) W6 b, I5 |( [5 _ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
6 S+ t1 C2 x, g+ |: G公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇$ R& K3 v3 W9 e7 n! [3 V% d) x
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用8 P; G& ~+ ]2 n' u. p7 B/ |$ U
功效：清肝明目、降血壓、消脂7 J) t3 \! Y3 d' b2 `
杏菊飲" m, {5 M, e$ I2 }* `( ^
材料：杏仁、白菊花各6克! R0 V6 ~- E7 o5 i/ Z+ o4 a3 U
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
& `# p3 P2 R, L# V! J0 w; Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
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4 e- N; I. ], i9 Y6 D蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 E& x: S2 j
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
! ^+ A0 N7 U+ p% l/ s# \5 B3 n6 l2 N公仔箱論壇做法：0 J* |+ P( f4 I: X/ x
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開+ T0 X8 |' V3 a# t% h& Y" f7 F9 S" x
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 x' r$ c7 l S- R
功效：整腸健脾、消脂
, `! A# ?/ w! l1 f/ s# j5.39.217.76【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 L1 k' O7 t
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。1 k% u' v/ e: |) X) e5 X0 F' O" _% I v
/ p2 u3 a9 k! S7 }& a+ M( B, ihttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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