[健康資訊] 吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂

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中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇+ h% F3 ~. M3 b2 e/ s
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ |8 e: D: O3 E9 H( k
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克$ d$ `% Q% N' W) {; h+ ?" e
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 C) M% c! x5 z' w% X+ x, X4 l公仔箱論壇功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb4 N# ?% j6 @4 o
杏菊飲公仔箱論壇1 q9 l  X  A6 r9 q3 \
材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^  }! p% j# c' s. n! [
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
: t2 _/ S; G5 H2 y5.39.217.76功效：清風清熱、潤肺止痰
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2 E8 p8 N) s) N: n+ y- G公仔箱論壇蓮子茶
0 W7 q( _) w- A材料：綠茶5克、乾蓮子20克
9 C. a# N/ j# Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb( ], Y1 Y4 J8 z
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開) `" A# {3 P4 y% J8 @* G
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，% k9 h6 a5 {/ A: O& W8 ^
功效：整腸健脾、消脂8 h1 ?* F# f) k* f0 |
【中醫師小提醒】：
. g' W  E( s' \! n$ p9 q' w2 E5.39.217.76如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。: y0 F9 n) g9 }( k# l' G
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