中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。, T$ I w" s# x, w- C9 R7 P: O
菊楂決明飲* O% s' p4 @6 s# J
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
' P$ ~1 c. @1 r3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
) {; e, |- E9 y# I5.39.217.76功效：清肝明目、降血壓、消脂
8 U, N3 b5 }; i+ x1 o& ftvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲5.39.217.76$ J1 f4 d7 f, ~7 B
材料：杏仁、白菊花各6克
- v# u" P9 W. ~" `3 n5 L公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.76- X# H% E- Q" K& r8 e
功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.76" `% T K5 G. {. n* T
公仔箱論壇3 H; W3 E! k5 i5 E. h- q2 `' t( B
蓮子茶
- M, `) |, B/ s, h/ c材料：綠茶5克、乾蓮子20克
; R9 h& q+ E3 C4 ]2 N5 k做法：
1 h2 H6 W% X$ M% l5 E/ I1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N7 |, a( z: T% v/ _
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 T, ], [( g; ? b) J
功效：整腸健脾、消脂5.39.217.767 |! t7 E8 b% C( [3 [; U) {
【中醫師小提醒】：5.39.217.760 U: [: k* g' A
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.76( i" [. m1 y2 M, U: g% j) J
9 Q7 n# s q/ a0 K4 ?: i公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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