[健康資訊] 氣喘者規律運動 可改善症狀

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氣喘者適合運動嗎？目前女子7項全能世界紀錄保持人傑西．喬伊娜－柯西就是氣喘患者，不但體能訓練上勝任無礙，至今共獲奧運3金、1銀2銅和4個世界冠軍。醫師表示，許多氣喘患者害怕因運動誘發氣喘是錯誤的觀念，其實每周運動3次、每次30分鐘，心跳達到130下，有助於改善氣喘症狀。$ n' U* F& z5 O2 F8 L

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" b( G& z' B9 Q+ Q# j; X- ?& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; ?9 y% n( L6 O  p; \! l( o  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚兒童過敏氣喘中心針對桃園地區18所國中2年級學童，共6550名，進行體適能表現調查，結果發現，臨床表現上罹患氣喘症狀者的心肺適能及爆發力，與一般學童有顯著差異。若1年內有氣喘症狀者，其差距會拉大；但控制得當，1年內無氣喘症狀者則與常人無異，甚至更好。
' w5 M; D- U& ]% P  N0 S: e# U5 P+ |林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修表示，許多氣喘患者都視運動為畏途，家長及老師也因害怕其運動誘發氣喘，而限制從事體育活動，卻造成氣喘者的體力與發育狀況，較同年齡差。2 z6 K: F1 r- q: C7 I( R* w0 O+ y
歐良修提醒，氣喘患者運動時，若有喘鳴引發不舒服時，大多數人只要休息30分鐘就能復原，不用過度緊張；若情況嚴重，建議諮詢專業醫師，重新調整用藥處方，千萬不要害怕誘發氣喘而不運動，也不要拒絕使用吸入式類固醇保養，否則急性發作時，必須使用口服、針劑類固醇，可能影響生長發育及免疫力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 g% q" \$ ?! V1 s
歐良修指出，走路、慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下台階、游泳，以及騎腳踏車等運動，都有助於心肺適能的提升，呼籲每個人都應該找出適合自己的運動。
8 j' z+ `) M8 i! c" \- U: R3 q, _5.39.217.76另外，「第4屆長庚紀念醫院2013永慶盃路跑」將於10月6日上午在台北市、嘉義縣及廈門長庚紀念醫院3地開跑，此次也邀請身心障礙者騎乘「手搖車」領道，並結合氣喘學童參加本路跑活動，鼓勵氣喘朋友走出戶外，適量運動。