1. 垃圾食物
( O" G: \1 c) i5 [( V公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅) G# i* B5 O2 U/ Z% h( Y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
N2 E/ L$ C( o/ W! E+ s+ f2 m1 g" Vtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.76- _, a* u5 B8 N+ e
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D! \$ W4 A1 C: g$ Q/ X, _
和礦物質。公仔箱論壇' F; m( c3 J, ]( q7 x/ L \: h
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2. 過量的咖啡* L" B) a( A+ `' \
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.762 `* F+ S. z7 I, N! s# w+ F+ p* \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 C$ c, ?; T& V( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb/ F! Y9 E! ^% B! C3 q# Q
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
& q; O% d: K3 _* T! { F: u5 K: K5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 }3 [. _& ?* W" i) I6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
- G5 Z/ w" n+ J0 [4 B1 [3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 ?# r+ }* z* ^3 y
2 `6 g/ \: }- i6 i: _& N9 m5.39.217.764. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% e* `' I3 y# c: R9 L
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb7 l' n- x% o0 d0 y8 ]- @: Z
累。# p7 ~4 N" q+ T: T3 P) v
0 o. e a! q5 t" W- ?4 n" s5. 高油的食物
! A+ D% I- [1 t- X! z8 r9 R3 ]吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. |9 L; W' m' e/ Y# btvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 H9 Y( w3 a( ]# e! M8 O- V公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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