1. 垃圾食物
$ ?' k" K& @- U6 Z, f8 @tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅% G% o5 P: X- L: L& G" P1 Y( f" |
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% x# K6 o2 N6 f, R, G2 {) Ktvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 p8 M% Z/ p. K/ Y& r且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素" Z6 q; x! U- e- e9 q# X
和礦物質。4 ]2 v- d) Y' J; k/ V4 a" S& Y/ q
/ n% ]1 j- l# ^, q/ p$ ~公仔箱論壇2. 過量的咖啡
4 G6 W2 s6 @: q: F' u一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" N' x, {' E) A公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 S& t8 F7 O" l# i* p公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 Q- J* P0 k. W! A) w, T# etvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
8 h& z0 y9 \& @4 n" e' Q. G( m" U5.39.217.76公仔箱論壇+ D7 j' i# I: u3 _5 S! K- Q8 k* X
3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 n0 l: c: i7 n$ H) x
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- P- s9 j( B* x公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, B5 N: t; q3 }' S, `; q9 @# x常。5.39.217.76- y, O7 J( Q. C2 n' S6 D* ~4 l
9 ]' Q" r. L7 f5 [' Y, w5.39.217.764. 糖
8 Q6 D- _* o! btvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
7 G! W& {" g8 d; ]1 H2 F0 y. Atvb now,tvbnow,bttvb累。公仔箱論壇6 r# K& Z$ r- s0 d6 U
; D2 Y" k9 J+ P7 L7 ~/ q6 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c9 x/ K5 b. H6 D3 @
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
8 \' R; q1 u% X; P$ C- ^6 Ktvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76: Q4 D, B5 p1 V$ d2 b( o# z
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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