1. 垃圾食物
/ Z8 U( @. q+ k0 D E上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 A& S( u9 T6 H) w& G, ~tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ y: t4 q' E, Q9 B( D持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而" V. c" {! K# c, Y- R8 _' @
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.76' b3 Z- T* ?; ?, C; O
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- G# |* O7 o* P8 ]
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2. 過量的咖啡
% U6 e, v# F9 W1 ~! D: Z6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象 e. W( o6 Z# z H
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會+ j$ a; U {1 A# S8 x2 V0 a
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 I4 G7 J1 p Z% U" E- h喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒3 | Y) d5 H: v e o
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 @5 s% m" b7 {6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76& F$ k5 h3 L2 G# S; ^
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 o9 o% z# B3 {$ y/ |
/ e7 E/ d& u/ a0 h公仔箱論壇4. 糖
+ Q! H) S q! F3 k3 Q8 w0 K otvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更, ]% @$ M6 k$ v1 T- F: L0 |
累。
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) t! j6 {: e$ `% W5. 高油的食物$ @# W4 U# D* t5 n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76+ Q( f4 W; p: V- S3 R2 u0 _. }
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, e/ I2 W8 C% f/ C) l5 ~) J
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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