1. 垃圾食物
% `* s8 d6 d' R& ?8 i/ O上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 h: j% t8 W, E3 k6 p: \8 G' q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
1 Z2 W" p# S5 {% ~2 x7 K% d( N6 }持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而2 d& U5 Z' m" J
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 |: n* m* B1 G4 J' t; R. Z和礦物質。
+ W$ R( }7 {+ mtvb now,tvbnow,bttvb
! F2 v+ E" }4 |# o* K! Y8 s7 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
( B4 M( H& R! P! g5 w) L公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象( t) L' Z& Y& B* {9 }7 P+ ]
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; h4 z3 n" D, y( P- z( b# U* i; `公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 X Y0 m! O) v: `/ z: B3 Z7 f' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。" T" r# s% ?* ?, x. U @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l E+ g7 g) Z/ U9 P3 k4 m, F4 |
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb7 l% v2 q$ {6 U1 w5 K0 i
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 n0 k& a+ U( B x/ l
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
" L9 K, H+ T9 q* s; H5.39.217.76常。tvb now,tvbnow,bttvb3 a" j. M4 [ |+ H7 ^7 o+ w& q- \# b, M
( z2 h1 G2 p/ L4 T; d
4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ K1 b' V: y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: ^7 T) S w4 d& W' z6 c# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。公仔箱論壇& O+ E# |: L; ?
% _% f: b0 [" F
5. 高油的食物6 q1 x9 b4 z5 E1 Z( m
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 ]9 i& w) u# X# K- D8 z6 u8 D! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. D- ^6 \) w$ b- Z: |6 M公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
