1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb; H, B. x4 U7 V) j6 J: T4 |" t1 P
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ O6 J0 w' d1 r* k- v乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
) x1 Z* o& K9 [. O1 I6 `持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( y/ L& C2 j z: k# A公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
- D: t! W# h: d+ g9 H公仔箱論壇和礦物質。5.39.217.76. J0 {& S7 O/ V3 E
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2. 過量的咖啡
7 a( w$ S- o$ |' M, @# B* R5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.768 `8 {* F! _4 l }5 C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.76( X0 _5 ^) @/ {; k5 M
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 G$ Y' k+ {4 X6 A8 ~喝咖啡不要超過3杯。
- q4 @* ]9 C' K% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 X, q# G# l: W2 o& n) ^
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb, M, N& Q9 A! S' b! r
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 |9 \1 O$ l, D' ?# \' |- A2 Y+ `: @% O公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正3 a3 E- N! h6 x7 R, M9 {8 }
常。5.39.217.76; }' u3 r! v7 |0 a: J
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4. 糖
6 X) F5 A& d7 ^9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! Y! R8 q5 X d5 r6 |公仔箱論壇累。
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: {6 g! W9 X5 f! }( X8 e公仔箱論壇5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# z Q* N- g# ]6 O9 q
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部8 w7 {: X% B7 {" t
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與9 a; p, j/ u. D2 G. y
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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