1. 垃圾食物
+ P7 i% P5 S" L# Z9 \! R5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' u; W& a t8 H& [% ^; X8 P5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; R1 B1 g; V7 m( s. |" Q5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 v" k& o f. ~: R" ? |2 |, a5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
7 V: K5 ~4 [9 I/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇& v. l1 _& n! ^/ b
) L* u1 N1 m, z) y
2. 過量的咖啡! b& |0 X, m9 C J+ t
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇+ I3 V5 L8 ?; ~+ t" s; a* L( ^
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb. p; a C6 V% j
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R G; Y/ m6 s6 w1 ?6 S$ n
喝咖啡不要超過3杯。
' i8 |6 ?' F# ?/ L: O( R) h
: V [ T+ R7 w* m% z3. 酒
. a( V' `8 s! c2 c/ w5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後+ O4 n3 |4 q) o. u8 r( E( v. g/ U1 I' ]
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
1 f$ u" n: M2 I4 T常。
. _2 p' `2 q0 A; c) q0 vtvb now,tvbnow,bttvb+ W4 v$ g' o% u6 E( x
4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 L$ I; q; j
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ H1 k, I. W/ g% Q: k' U累。
( u: d; X8 w1 v公仔箱論壇
4 i1 ^+ R8 x6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
8 m4 K1 ~, x) t0 {6 Y0 z5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* T! T' w% k0 |9 F- l4 x的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇" @+ d# z3 q O& r; q: J% ]4 @5 J3 X7 N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
