1. 垃圾食物
/ {6 h: c9 l8 v, E公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.760 ^" L! }/ T; g/ D0 I
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇& X4 Y8 L. V% o3 @* _ c9 s6 v
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
5 x9 B1 ?$ ?$ ?5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 i7 G" y4 x$ Y: U' b和礦物質。公仔箱論壇5 }6 {9 D4 F' \, t$ [0 _( N# E
; I0 ?( _. J) g& J1 `1 k/ E5.39.217.762. 過量的咖啡
, c3 a+ N: q" }$ @1 W5 I5 T+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
7 P2 G. c/ }7 H9 y發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會2 O: R2 R0 o- r& T( k: O; q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 X8 s; m* ]; H' ~+ \# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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8 V! T& r: j6 H- v, x4 w3. 酒公仔箱論壇$ h4 d, O- C+ `. n
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% A. F6 W- u8 W: }5 r' P: I- ?" h6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, m: f4 d$ u) _* @公仔箱論壇常。
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( D2 e$ e% W1 o6 ]5.39.217.764. 糖
; w" |+ b& `& T就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.762 Q- N, z3 H, F6 E
累。 i/ m( n9 C0 j1 Y6 A
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5. 高油的食物公仔箱論壇( {/ O$ D/ Q2 O1 \; t6 C% N1 G/ j
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
% z' D/ ^) L' h, ` Z' j% S5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
" u5 L6 s& l+ N8 r) E" o( n公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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