1. 垃圾食物5.39.217.76. o0 Z3 u3 f( i/ Q7 W
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 F# [( Y0 Q' [+ L, Z0 T; L. r# t5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
: r7 W7 [( n: A- N5 J5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- c/ M* \% ^2 {; n" K) u2 o且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 G8 G8 @8 F" S" P- g% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。( L P2 d% ~- A+ G# u+ a. w* x
5 _/ F7 l$ A; a1 W" N& D+ P; c, \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
" E, V& e7 e0 U一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* ]2 `: w3 A
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. w! c9 t" h" a. k% ~7 i5 E出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇! q) ~. H- n+ r
喝咖啡不要超過3杯。
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/ W; Y R" x2 T- ? @+ z( O& ?3. 酒
, p) d1 O( P) z" @6 ^4 E5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- R, ~ O* B" A; i. b, c6 g! c5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.766 |1 q' y) t6 y4 h/ s. Z0 G/ U, z
常。公仔箱論壇' n3 { k' k3 V$ ~
9 h5 E& G0 ~; N9 n( T* U4 u4. 糖3 }; s5 s1 P, U T* J9 f) J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& A+ [3 W$ d" \ B2 H7 ^公仔箱論壇累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G o$ E6 U/ W' [& |( Y* O" h; f
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5. 高油的食物
; F: K. y2 S0 V; S- R7 Y: f- Y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb! T4 p( j3 e7 N! j6 n7 w% G8 K
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
# L1 P$ y/ E) O5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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