1. 垃圾食物5.39.217.766 Q& u- e& U' c6 q
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 m: J) g8 g7 F. V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" P* l! K, x3 V9 h9 l! {; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而% q; n; y$ K6 r0 D- P7 e
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇9 T1 O U( H! h' ] t
和礦物質。: p4 g, N- R, @1 _
: U! ]9 e2 I& n8 }* F3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
" l4 s# C# w _: i% H9 d7 t一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
8 ~$ K' u: h3 I- ^9 g% N發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 t& z! s) }& Y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天7 m. _: Q: [' E4 H! P
喝咖啡不要超過3杯。* F& s9 E- X2 V: c0 C
( X8 J3 |8 X& j1 G6 `) jtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
! |8 x4 R$ f( }8 t4 x+ N' Vtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; ~8 _! k$ R$ k( z) A6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: A U$ l" `# J( K3 y$ d( ~
常。5.39.217.767 }) M' a# m2 O7 G( N* U
- _5 l( N, s* S7 x$ ] V4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb$ @: g9 q7 C" u8 w! w1 f1 @
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ w; C9 c& \: i6 M, ]5 [累。4 w9 X! c& ^, { z0 |! X
% V$ u, e8 C, Q8 Y( ^4 A% x' c# o5. 高油的食物公仔箱論壇/ [0 v/ }4 _4 x2 A
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部) F% b" N J& ^ P7 Z' {
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' L e+ u" q2 L1 C" I5 ?* s神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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