1. 垃圾食物7 n* }% I8 p; K5 D3 ?) a# I/ g# D* _
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, \4 m3 ]% h& H1 ?- @: O公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有0 ~' t f! d; D
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ i# m9 W9 C5 l9 E' ^4 Z( q且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 z3 K; E d! h和礦物質。+ _8 x; d" `1 g9 R% f7 ?
$ _$ b4 Q3 h5 j2. 過量的咖啡公仔箱論壇. g# \4 c+ T: ]5 r$ e+ D6 J
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: ^' p8 t( N* q/ x) K! x公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ t: L+ E3 R! R# Z+ n. J* t出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇: v) K$ y5 V ]; {
喝咖啡不要超過3杯。
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: u$ _7 G: E) q7 h3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, B) p, V8 @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.76; E/ K a1 }: V4 C6 p4 I
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
' w& e* w) P! k7 H1 O/ k5.39.217.76常。
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4. 糖公仔箱論壇) H* Y7 Y! x% A9 p0 y1 e9 O
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 F+ f6 z! C4 a: J5 A0 q& b, A) O) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。公仔箱論壇" s7 _9 L) }* Y5 `) H
1 b- k' E! p! F8 B& i g. T) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物. K0 `- l( i( _: M; v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76 g! n Q4 W8 K. z9 W4 k( s
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ S* D5 P& y1 M& }- A4 s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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