1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb# l9 l$ o! T: O6 I5 t
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅: H0 N. `, h" B! `
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 m: l6 u+ G2 A: u( k/ R公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
) x1 V2 z, ?! O) `0 x公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
G, B, I$ L0 c+ {! }tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. ?7 u7 t2 v0 ^
+ f( Q5 b2 q( A5.39.217.762. 過量的咖啡
2 q+ ]: }+ X& l4 ^1 ~公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象 m! c$ U% g* [2 B v" y
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會, `0 L2 Q( P+ U8 S$ t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 j# f4 C# ]' _8 x公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 u8 Q1 z" J' y" a
/ Q- {0 C) ]- x& z' V( C+ otvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
; j, s5 K6 a- n/ f2 P5 m2 Y公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇+ @; T. F6 |$ h/ _) e* U
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正0 {; P" e* f ]) L; l
常。
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8 @6 p2 R- w( y+ C \tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖- F: u% S+ c- x$ C X4 g
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 ^- b1 y( j+ I* x2 A* n
累。
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5. 高油的食物
4 H! s( C9 C- u" L5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" u1 m) o, r# p7 n% L4 i3 O) s1 |5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇4 f8 } s$ p! S" u4 D
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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