1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 M& w9 h r1 e/ Y& g) ^
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) e# o& l! h. w) v. o# U" ftvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( w. X7 s* H8 y2 x5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而. t9 ]1 [0 G- L. |! M( e
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 J9 D" ^' {* ?% e! ~/ _1 M和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb$ U) ]+ f# K" ^4 X( j- a, t& G3 ~
; \: W/ w5 u7 S1 Q6 u1 c h5 B5.39.217.762. 過量的咖啡
# v, a. A8 R2 E" h) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象3 h. |0 G: ?1 F: \5 L5 p' @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.76. k: w* O0 `7 ^5 v) _" o6 E
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb; R$ [; d5 @. M
喝咖啡不要超過3杯。
5 I3 |; V! h- H1 }& B) w4 U7 J h/ A! q7 i
3. 酒
5 r1 N2 V5 R2 L+ N% C' z$ `) e公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後! O5 t5 z& y5 Z) H$ ~% F9 v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ q! U. j. D$ w5 c% X
常。
5 h( H$ I# C/ y8 K' Q+ O* I# Y5.39.217.76
7 p; q9 ?; t' C* L0 d1 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
- a- Q5 O, u( h; i. x v9 W J+ |, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb8 O) n: k* x- O% t
累。
4 q' A5 `+ F' m2 e* ytvb now,tvbnow,bttvb6 I* \7 b# _% O& M- V; O! j+ X- R
5. 高油的食物5 r. `- Z8 I- v3 ~5 M9 `
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
; g1 I; z u( X! O) P( l' f的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76' Y' W; a8 F' ]7 S7 Y
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
