秋天到了，覺得自己總是乏力、想睡還容易感冒嗎？中醫師指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處於變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀，此時想要提升自體免疫力，不應吃過補的藥方，可依體質喝潤肺茶飲，在養肺同時提升免疫力！
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5 x/ a! y+ X8 y: q5.39.217.76台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，關於提升免疫力，中醫觀點中重視肺、脾、腎的保健，其中因肺主氣，司呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升，但針對不同體質的人，在養肺茶飲部分要以不同配方調理。
* L6 x5 p1 s# v( Q5 P9 {% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質／喝菊花薄荷茶; K8 {. H' j N
熱性體質的人體溫高、容易煩躁、喜歡喝冷飲，吃補品後容易上火，會出現口乾舌燥、冒痘痘，腸胃不舒服，糞便乾硬等情況，晚上也很難入眠，這類熱性體質的人通常是經常熬夜、或可能是更年期婦女，不適合吃過於溫補的補品如羊肉爐、薑母鴨，會使身體更加燥熱。公仔箱論壇6 T2 P, Z, \1 b! l% ^
菊花具有解毒功效，能降火、明目、清心，薄荷則具有清涼感，可發散風熱、疏肝解鬱，各2到3錢以熱水泡開飲用即可，對於熱性體質的人來說，平補、溫補的藥材都只會增加燥熱，而因涼性的中藥一般能減輕或消除熱症，所以熱性體質在秋季想養肺、增強免疫力適合以涼性、又有潤肺功能的配方。
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寒性體質／喝暖暖薑茶
% {$ T( w( m0 u" w; x( I寒性體質的人怕冷，易疲倦，平日常看起來精神不好，臉色較白，吃到過於寒涼屬性的食物時容易腹瀉，而生薑在中醫中主治風寒感冒、胃寒嘔吐，因薑性熱，可治裡寒，無論是本身體質寒，或是遭外在寒氣入侵，都可以生薑切成薄片，放入鍋中以文火煮湯，飲用可祛寒、滋養身體。+ K+ C$ {" {2 @
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吳建東醫師指出，其實只有真正寒性體質的人適合進補，補足體質上過於虛寒的問題，也可提升身體免疫力，但現在很多人都是寒熱錯雜，或是有寒熱多少、程度差別，所以喝薑茶保健也不宜過量，平日仍要營養均衡，避免烤、炸、辣等刺激性食物。
4 M$ S4 g P& d( t& g- c* K5 w氣虛體質／喝黨參黃耆茶tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 y! z* i! `( s& d( S3 J$ u: m
氣虛體質的人氣力都不足，平時氣短、易出汗，可能稍微勞動之後就會感到疲倦，身體免疫力與抗病能力都不足，所以也會常有頭暈、頭脹或是頭重腳輕的感覺，這類體質的人適合補氣的黨參黃耆茶，以黨參、黃耆各2到3錢以熱水泡開飲用即可。公仔箱論壇( N2 i) |/ Z7 ^% f5 Z( ~: T
黃耆是中醫最廣泛使用的藥材，性味甘溫，能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能，治療所有虛弱性引起的疾病；黨參能補中益氣，健脾益肺，常用於治療脾肺虛弱、氣短心悸，功效雖比人參弱一些，但也可避免「補過頭」的情況。5.39.217.76/ _: s( g" `2 `8 ]
陰虛體質／喝沙參麥冬茶
8 y' }( ]7 |1 F4 o: i, W" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛是指機體的精、血等陰液不足，導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱，也容易心情急躁，心煩易怒，這類體型的人通常偏瘦，口唇顏色比一般人紅，中醫師吳建東建議以沙參、麥冬各2到3錢，用熱水泡開飲用。
8 Q4 K! X$ y/ |( S9 p5 l陰虛體質的人本就陰液不足，秋天燥氣多，燥熱傷陰，又導致肺胃津液虧損，此時便用沙參、麥冬滋陰生津，且沙參主要用於治療氣管炎、肺熱咳嗽，對秋季燥熱引起的乾咳不適也有療效，麥冬清心潤肺，可治熱病傷陰、燥咳。
" p4 ^8 ~1 M d' R0 F, _2 R公仔箱論壇氣鬱體質／喝玫瑰花茶4 i: ]0 G: b6 i( A5 H
氣鬱便是氣不順，中醫上認為氣鬱多因憂鬱煩悶、心情不舒暢所致，長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康，這類型的人通常消瘦或偏胖、臉色黯沉偏黃，性情急躁，有時又陰沉憂鬱，生病時易會胸痛症狀，女性則會出現月經不調、痛經等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 L9 f3 b$ B& P' d: \
氣鬱體質的人不適合吃補品，因這類體型的人不需要補氣，而是需要氣「通暢」，所以中醫師吳建東建議可以乾玫瑰花苞泡茶飲用，玫瑰氣味清香，可疏肝理氣，助行氣，幫助舒緩痛經、腸胃不適，平日心情鬱卒，有「輕度憂鬱」症狀的人也可將玫瑰花茶當作平日飲品。
( G) G) e' Y. t Q0 P2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ z' n, @/ A+ [6 j3 E
許多人會問：「有各種體質都適合的茶飲嗎？」其實所有體質都適合的健康飲品就是白開水，每日營養均衡、喝足量的水加上運動，便可維持身體免疫力，但以下也提供調整過配方的秋季養生茶，以北沙參、麥門冬各3錢、玉竹、菊花各2錢，再加上北五味子1錢煎煮後當茶喝，便可達到潤肺、保健功效，不過若是秋季過敏嚴重，或有其他病症久久不好，仍要諮詢專業醫師。公仔箱論壇$ p8 I' S' [2 V8 f, Y
L4 d3 a$ c" E. H2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/調節免疫力-5種體質茶飲這樣喝-054027562.html |
發表於 2013-9-12 08:42 AM
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