這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。" O/ p" p9 h m" p% C6 H J0 M( G
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。: [( d5 m* Y! i' G& U
/ W/ @6 P H4 ~秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。tvb now,tvbnow,bttvb+ V: B. x, z; n, s9 \
0 `; I1 x; C" s& {' _' w養肺4穴道
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曲池穴 D2 ~) B4 f5 ^! s4 n9 |
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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0 y* U( C P* K' J# [5 W9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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& g) Q0 x* |0 f4 f5.39.217.76合谷穴公仔箱論壇0 y) u9 w2 W! V3 H
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。5.39.217.765 q3 j, F' v5 ?. G4 o* e( b( H r Q
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6 p* e8 ]- b" ?公仔箱論壇三陰交穴5.39.217.769 N/ D1 {; E G, @0 k$ v
5 k, j$ J& s5 i8 c3 h4 m1 ntvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
1 K5 L8 f7 ?$ I: s2 ^/ M, ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 |7 u6 T k7 ]' g" ~, K. w
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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足三里穴+ _% \2 M! E" q/ `
j. D) `: D' i w! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z W4 Z& a. u$ K
【中醫師小叮嚀】：
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* a( x7 `$ u @1 a" K/ N5.39.217.76陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。公仔箱論壇8 V) e6 ^! u) |: l
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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