這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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% z( U( |* [$ Q- d$ R. u4 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。( t6 Q1 m* W2 `3 s4 R! x
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養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb c) t M( R1 s- |) K
+ a' G# |. _0 Z- Y3 v3 s, N; l/ v4 `5.39.217.76曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb, Y. l, X! ^6 ^: I: i
% g7 j& A4 g, ~2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。4 [' w2 d' N |
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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: o! C5 f6 y7 `" S! M' x公仔箱論壇合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。" j2 L& ?5 }% [5 Y- @
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三陰交穴公仔箱論壇/ C$ `* `9 p8 D( o+ }+ V
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。* i$ F* T* X) x1 I$ D
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb/ q) ^3 S" x" q* Q4 R6 n6 H/ n+ ?/ ^
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足三里穴5.39.217.761 g4 j+ Q$ h9 H5 E
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb& O* `2 P K' t6 u# F& u0 H
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。; U1 ?! v6 c( Z; k
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/ Y5 {: d3 t6 O6 S! d1 j/ b【中醫師小叮嚀】：
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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發表於 2013-9-4 08:28 AM
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