這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: a3 [3 C% E+ @
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7 ^* ` C) a4 D9 L3 f" O/ F中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 U d/ O7 m: k: {9 x2 D- D
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。- ^; |6 p1 W1 g8 P
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7 f! V+ o! S9 @2 c3 t4 b公仔箱論壇曲池穴5.39.217.76( F& D+ x$ ~, ] }
{- e( x, X) ^+ h位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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* N& v3 _2 ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.76( G4 S# ?. z; \; c4 x- A: M7 O
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7 R; Y1 ^. j+ V7 u$ b( v. `合谷穴
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( g b/ @8 _3 m$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。" M# X" N6 |2 b$ J8 V$ F
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1 S% f( ^+ b% u/ N' w1 v. y' e三陰交穴
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: W0 f: R; @* P% u$ N8 @+ ^- a位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。4 ?) ]4 E5 c i" {7 m9 c# |
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7 c" @$ t- [! F$ B- S/ a足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! S7 ]- m+ s4 o/ F$ B J7 O
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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0 ?3 b6 a' ~4 R' P! I3 B( E" qtvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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5 V$ P1 {; t# G, u+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v+ r w! g# K1 G! D6 F0 N
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇3 V# Q" Z% g0 u$ s
6 s# d2 u% e; V* b. Btvb now,tvbnow,bttvb陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。" }: R. [5 q0 k8 _8 e ?2 h' z
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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