這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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7 m4 P+ s. v% l2 R& N+ V* J中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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5 l3 l* c5 X; D* T; g1 k* O1 N! k公仔箱論壇秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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8 X/ e7 I+ Q8 F" \' s! S3 s養肺4穴道 / Y5 i: F4 O+ m, b9 z
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曲池穴0 N, t: a4 r8 @/ V# |
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。5.39.217.76' ^4 x ^% c, V- C0 o
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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% z7 v3 h' d( M- J8 s/ A5.39.217.76合谷穴
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2 W( s5 ~; s& P R+ C% E9 |5.39.217.76位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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% h0 W- b1 h7 N/ \5.39.217.76功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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* `/ @% }+ k0 P. @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb y; c5 @) y; Z- g5 R- g" w" m
三陰交穴/ o4 [7 a. B+ R5 w I
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; ~& a" g O! m+ v" D# k$ D
% p; t% ?1 Q7 ?& a& U7 p公仔箱論壇功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。5.39.217.76. F* V; S6 t: z7 H# s% l: x
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( I! L' \! o ~2 z足三里穴5.39.217.76. r! B) o4 B% l% {' Z' f
5 T* h( j/ V& ~" P5.39.217.76位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇: J# B( h; A: }
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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8 |: }* s" i: r# K' f8 [3 G% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
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3 {- k; \. [, _# P8 D公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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- I' m- x1 D2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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