這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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- r, j/ \8 D8 |9 X- Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。tvb now,tvbnow,bttvb; _; G+ N9 Z: i& O& V
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 ^- i( S( G* L5 F8 D/ |4 k
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養肺4穴道 公仔箱論壇0 g* }' N7 L. j( S
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曲池穴5 s- E5 g( }9 j* ^
8 t, n' ^. s4 p5 I% f) Q rtvb now,tvbnow,bttvb位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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$ g/ ~4 x( a" I# P) @% O公仔箱論壇功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.76! Q2 @( h' i& P$ d0 f
" F) P! {6 Q/ l o公仔箱論壇9 {9 q5 @) b9 ]( y7 n' _$ _
合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 G; O# v; ]$ B& d& H
: d/ M2 ?6 G; E6 ?3 Z0 c% F. h1 T功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。公仔箱論壇- c X1 u: q. O
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- b6 ?5 l7 P x9 ?* K" o公仔箱論壇三陰交穴9 T# U# ~6 w0 F( N
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb; w! \! P5 @' Q5 ^" W- [
8 Y% x r3 a) K功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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5 U( o- P1 n8 ]6 _/ V足三里穴
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/ Z4 G2 x& _6 j( u5 P5.39.217.76位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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5 g9 W. w, J! }6 U( |* X功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: K+ u. H: i4 @, ^, P
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+ D, j' {- e- F1 H: t5 e8 B5 L公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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- n. d, T7 E* S- ?公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。公仔箱論壇/ C# T9 s4 f- [8 B/ u+ k" j0 n
: H( t- h# N4 ?$ O0 Z! G公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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