●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水
& k! i5 e- U3 i R- C4 W7 \tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 s# T" n' \, \% m8 @2 _; A% F& P4 y
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。公仔箱論壇5 j+ B, _; `& D7 |' C) e
; Z2 k& m5 o' W- d M. r
人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。
" H# a6 ^+ o5 f2 {& s( W' `% n/ E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ z6 h8 x+ S3 P- n6 \) m7 L
大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。公仔箱論壇 A' [# W% z1 c' E
9 \/ a: c8 d) F$ Z2 ]6 {公仔箱論壇其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。6 d; i: x+ f3 o) {
) U7 m0 ] Q+ ^●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快公仔箱論壇2 b0 D! a( V5 S+ G
% D* | w y6 D4 D& d W- N8 M: r公仔箱論壇打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。' q# d, t5 R" Q( r6 U
$ Z9 X$ P4 L& \; {4 r7 _●消暑第三錯、睡地板最清涼
) [0 C4 k7 B$ R公仔箱論壇7 s- j: n" H. h# M! V5 r
地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。
: c r/ \2 N$ F
- R. A: o; I; p4 y公仔箱論壇如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。8 \1 O# ]7 x; h6 d
' q% O- H2 h5 atvb now,tvbnow,bttvb●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡
2 M2 i6 e1 ~. i0 `, F5 V9 k
& ^6 @1 C! c0 F# E- q$ t5.39.217.76身體在發熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |
發表於 2013-9-3 10:58 PM
| 