魚+豆腐
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: s! ^8 i: L! Ztvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。; D" k9 n- H; v, N6 X0 e3 Y
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76$ A+ y( [' Q% ?5 y. y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb. N: J1 H" {+ j* O1 R% I) l5 s
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ M2 B9 j* G$ x% [, v5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb$ o3 x/ F% Z* e! s; `2 O/ j
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羊肉+生薑
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7 S( k: A1 R. Z# i( b" x作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。9 z! g% O: A8 _+ h. _+ N7 z
( ]2 q" d n$ ~6 r) ?5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
/ s4 p. H. ?: _4 ]既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。7 c* j+ ^3 \2 B' \2 k
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雞肉+栗子
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& p5 ?$ V3 K8 \公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。4 m) M$ [: _3 I& W$ l
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇+ Q( A6 l( k( o( X
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ {* s/ o- \5 ~; e) H0 c
8 P; f2 T8 `0 y鴨肉+山藥5.39.217.76# X1 k6 e" L/ v! _
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，+ z9 L2 z; ?' e- {% y0 b
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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# ^7 n6 r8 S/ U瘦肉+大蒜
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. ]+ `/ N4 M i- R/ u& b8 [5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z. q2 j) H$ Y4 K1 a
" _0 }3 J. s6 M* g" n" ?原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
' A' u' |& [0 T6 R1 N; ]5 p5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循) ]; B' F9 }3 Z5 n* k I+ G. _
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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* u9 E* w# M% j( K. S公仔箱論壇雞蛋+百合
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$ E7 r3 d- A5 @6 c; ~作用：滋陰潤燥，清心安神。
/ C+ i) S* W5 T7 V* [. V' t& |2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L6 v8 e& H& ]1 w4 z& btvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb* P. r: Z) _" y( J3 Q q
更好地清心補陰。
6 [& p) I0 k/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k# l7 ?! D, f( {" ~5 t6 F芝麻+海帶
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) W) d5 {; K1 G$ C6 k作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! {' g# @. d! \% v5 i; M豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) _0 k% L2 M' v. ?$ B' e6 N! D" A公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。# F% l- j' ~8 A3 A1 N: l0 r0 ?4 v: {
2 s/ Y" F/ x3 |' q9 E' Atvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. H8 [0 U1 D4 ?tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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8 O/ p @; G& C0 B. j/ F9 _1 f1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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" t( w* v) a7 s m公仔箱論壇作用：有益心臟5.39.217.76' y7 U$ i: R$ U" \. x2 n3 N
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
' }8 v* l7 S4 F5 ]6 r. [醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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