魚+豆腐
! P+ p" \) q5 x, @! dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 m* h. C+ q# c9 b
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇: y( r4 p3 } Y3 J. X8 Q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的* [) O3 E* c7 p. {- o
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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u' A# y5 U& K* U5 P5.39.217.76豬肝+菠菜, p: p! W9 k. l: g5 W( C0 t
: V7 U3 u8 e. X, S- V公仔箱論壇作用：防治貧血。
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1 [5 J% D- B8 X; {) |0 u8 h9 s, W公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% g# i6 P6 M0 C t, T; v5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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& f6 G+ ?- L; z) R7 C羊肉+生薑
2 q% W. g" L# `. q! ?" l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: F) ^5 {1 `3 I; l+ d3 J" F
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 p4 }5 g W ~! d0 O
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( _, ~2 A& D0 W n
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇. F9 `) F- x% b8 {1 f' u6 l& Z
0 A+ a/ g8 [, F4 ~, g原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
6 E- k7 d! w; ^/ [( p造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
, p, |/ U2 T/ Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) D. t% v1 P- p" }
鴨肉+山藥
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% o& [6 b" @% V, W0 k作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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" r9 S3 Y, i* I3 n8 ]: p7 Q5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇3 d0 F# a& h& _
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 R# S8 g a2 J1 t$ B
: E, k+ }$ _# |6 r8 o3 v5.39.217.76瘦肉+大蒜
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% m$ a% \( b9 `: F& n8 Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
# D) F( w7 i/ V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( o4 V* F' q! j l
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.764 }3 C0 H4 L" l% _7 _
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 K% ]# S, l' g' J* d0 I環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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5 ~* o* m/ }* r( ]: g雞蛋+百合公仔箱論壇* Y) E: T$ _9 B( c4 i* y7 w
) h) v! w0 v5 h, g9 w6 |4 Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76) m) e/ e. ~) c$ y1 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 h! X: S; q. A2 V# \ H1 o% Q% G
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
+ S) C3 F2 [% Q1 `" q2 mtvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。公仔箱論壇( e- A5 N& W5 s/ u, i! j
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 e5 f4 b2 m
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作用：美容，防衰老。
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2 S( J! a0 R% u$ Q4 z( h# U* G原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.76# k/ d$ M2 C* e$ }% d& O
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
e5 | `" P f; C( T2 M& ]7 x公仔箱論壇老效果更佳。公仔箱論壇" l# l; G) G+ }2 K% f6 _
1 o6 ~: V/ i0 X! H% `4 g5 k5.39.217.76豆腐+蘿蔔
: |( c* x/ E+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. x) a% t# y# S
作用：有利消化。& c5 W' h( y* d6 @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, ]7 y1 |3 k" h1 I, L
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 |& c# I6 C" ?. {6 g# e6 _
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紅葡萄酒+花生% J3 N8 V! I' S
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# o8 r- O! F2 J4 k醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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