魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
1 [! v5 p/ H+ C2 P: {tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d }8 `2 z" I5 m/ a1 J& X9 r
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 b- e1 Q- Q% K" I% [) q! H
! s: E2 D- J+ ~( W. N% w. b5.39.217.76作用：防治貧血。3 Y, I$ S6 v% I( |5 R
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; F( T# j7 c, s3 S公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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# [, Y/ [4 l" \' j% ~公仔箱論壇羊肉+生薑公仔箱論壇5 ?/ |- g% e! a7 o
: \+ x5 F, C0 S8 }3 B2 X6 h0 _3 Z公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。1 Z( V% ~$ w# `0 \/ \
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 y" O8 r. |$ E/ W# `既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇" v2 N. L5 H2 m: p: t1 R$ V
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb* W) e- p1 i8 X, i6 [7 i5 U
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 k! y7 A' z2 \$ R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，( K& f" g( r5 `+ | f5 a
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。! d" l# C# l# K+ ]4 b
* k2 V1 K G& ~% j ^# ^, ]鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 J0 n0 N- |
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 t5 y& |1 Z) ~& y# ?- q- E
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* s+ g' E1 l5 q! F; C4 }* a3 z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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" A; K7 Z) A+ _1 d( l瘦肉+大蒜1 Z2 i+ R! W" D4 s
- Y3 j& w' i' R" j9 rtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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* G6 ]0 Z, u8 S: x- S原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
, q0 @6 R' n$ aB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循) Q0 I1 j, T5 @) @1 [. H9 q( r
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇$ x1 h/ U6 p5 c& @8 Q, w
! v# _- w# R$ g) _) I' [4 O# v3 K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合$ x2 h3 [9 B# d- N5 J9 C
+ Z/ ?" i* f0 A: P公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
* `) R8 _: U1 e& N; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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& v0 D' F( k6 a' ~公仔箱論壇芝麻+海帶' l! p; S5 M, ~' l
( O9 J7 ~3 Y7 N. O$ P i( E9 S; d作用：美容，防衰老。
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' }, N) a& c1 S7 v2 s* mtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 i9 D: \+ \* v$ ]( C公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰0 E% m. ^5 s/ B$ p/ b8 j' r
老效果更佳。
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' S; S& M* H$ M; f0 `5 B I: _豆腐+蘿蔔* H: u! `* N0 g/ b$ `& p/ d! i
; M9 A# s. k0 O4 k- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76- G v% o* e5 t) Y
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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D% p+ E: J/ F! I' b6 E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生0 ]5 Y! `9 t7 a2 i* U
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作用：有益心臟5.39.217.76/ l/ B) n9 @( U s. u- I" m
w4 f" B0 B' v/ j! ^原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
E* {: O4 [8 j- [4 z5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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