魚+豆腐
- f I9 N6 y N0 Q2 \- T公仔箱論壇
' r; H b5 Y) W% R) E5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
* I7 w) s2 y* v+ Ktvb now,tvbnow,bttvb4 y c+ |$ e8 z: ~$ l" K
tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 w, ~6 ~) s
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.765 B& U" ]' S) f* I) Y Q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。9 \7 m# F) T7 p# ~4 [4 c- e
) A3 W1 ^' O% _1 O2 v5.39.217.76豬肝+菠菜公仔箱論壇% d+ j# K! e2 Q/ A
1 J* E# S% V6 l
作用：防治貧血。
* I) h, j! i0 Q+ k公仔箱論壇2 Z0 J) L) H' V& J2 T5 D
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" t5 z) V* I0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb! C- O7 D2 a+ G& O8 l
& w/ `6 i( f+ y* E; {, G5.39.217.76羊肉+生薑
! `3 I. z6 i9 e8 x0 o; a" `1 ctvb now,tvbnow,bttvb, o: J0 \2 f) R9 D3 { j
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
9 n' h. Y- J3 }, Q( r1 l3 a
, ?, f5 Y( L0 Y5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 T9 r7 N7 _. h p/ ]; r既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.767 k: M U3 h4 `8 ]; a, I9 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 N, `8 @1 z# a' ?# A
雞肉+栗子
- P6 U3 A" C, x0 l2 T. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K; `* G }7 Y- \作用：補血養身，適於貧血之人。
- W% J, G# c9 ~. K. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* C% G% C/ h8 z6 Q c
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，6 Y1 W) ?: _- x; m; R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76$ P1 n' [; [( F# h6 B
5 s; q% n9 [( d3 Y鴨肉+山藥
6 c* \- X& F) @5 P/ g$ r
4 y; f, g3 G" L公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
$ e% y" R9 t9 N4 a2 a5.39.217.760 f5 u. \, u; N6 g% v; E+ Z$ M
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
! k6 |$ o9 x& C1 N; X% L- {可消除油膩，同時可以很好地補肺。
: g5 h; e3 ]; I7 L1 J9 \/ I4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 |+ N( J6 }9 _
瘦肉+大蒜5.39.217.76$ y4 i7 X4 C6 z8 L( }7 B; K4 i# O
4 I! S1 k7 ]) |' r作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
* }; H! e4 U( J( W0 G) V/ p7 N7 P) o' x e
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
1 H( C. m4 v6 V" `公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
{: m5 a5 p2 I8 M1 ^環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 F: _, F8 C6 u- o
tvb now,tvbnow,bttvb' D: h1 G1 b6 S- u" F: W
雞蛋+百合: [3 M. g" I9 |! E; b3 E3 U' q
- l+ w8 _6 }; [9 z) S6 w, o. P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
7 m* S. O- u& Z( b h" }6 ~" a; T8 K) g+ `tvb now,tvbnow,bttvb @6 R6 e8 c6 {. v+ h
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以4 W9 m8 }8 ?/ k$ c: g
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb# n; f6 U0 I# Z$ b, [
4 V* {- a+ K0 p+ N芝麻+海帶
5 a+ w% E6 J7 f! w; }8 `- O$ z公仔箱論壇
4 ]( @" N. }6 H$ I8 ] x, d公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
4 P: I* |# C* H" _公仔箱論壇
) j# E9 n# V3 Q+ `- W6 H# @tvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇( n2 L/ [6 f% \8 L1 z1 W# @8 G; P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.76, \1 {: {. I/ v& N+ K
老效果更佳。5.39.217.767 m# j7 J- A; m
3 d' z. u3 M- x P) H+ W$ C# J7 U豆腐+蘿蔔
; `& i9 E% T! Y# {7 x/ S" f$ O: ]( S
& J) n. d) }& n. ?9 ?) _$ I# F2 e5.39.217.76作用：有利消化。
Z* c9 r M* _/ V3 T, E+ L. W) T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# Y# H- r" j$ `* D/ \- P
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
4 O. y+ K+ r6 j) D- V1 g- m強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇2 Q. O* M1 |$ v, K
tvb now,tvbnow,bttvb2 C( b( a: I8 k# S3 _$ j' L8 l
紅葡萄酒+花生
, h! T3 j6 \, h$ K0 j. D5.39.217.76/ x! G8 y7 z: ^- O# f& [4 h1 i
作用：有益心臟
" s+ A4 z+ r f$ B5.39.217.76公仔箱論壇9 ~( b' a4 D+ q1 J( D/ C, L8 ^
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨# c' S& `0 u- I8 y' e
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
