魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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$ U0 h0 _3 v; R& k: X2 k5 F原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇+ H7 E9 e- v# U+ \( c4 X2 t' I
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。; O% p! W4 I6 p- t" y. @4 B
9 C& |* ~! y, o( [9 I6 G8 ~- |8 gtvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜公仔箱論壇# C; d9 W3 h2 Q! y
1 y: v+ C: n0 w作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
! l/ V4 u+ A9 G3 u" Z5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, M5 L, y5 ?9 L2 {6 D
! a) n# u K/ R# b5 N% ~2 Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb: M! r) }- G# l7 e% D- a0 @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ u! t" w4 n% w3 t7 O
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb2 j* a. N$ |4 M
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，8 L) r1 j. {; h! q; j3 H* A
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。: E% O$ N+ D. q2 u% U
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鴨肉+山藥5.39.217.76" n( `; D0 I, x+ g& d
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。3 V3 ~' h `" f! {$ k
7 Y6 V: b, P+ K! e- a1 P原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* `7 v/ {& a3 o' I1 U' }8 Z8 g
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇4 \8 q, ?/ L5 Z7 @+ v5 p0 X$ ]
3 x5 b3 T% I1 q作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
3 P; g% q/ b" N) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ C4 N7 [$ \: u _9 P% B3 K環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 p5 M3 K: `2 z, j+ k8 @( o3 I) n
t0 Y9 {1 u. M# m雞蛋+百合
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0 a& m" M' T) z; x3 c2 p5 `5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ q* ?2 \" U) T$ w6 m
T7 a6 z+ E8 y2 x" @原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb- P" I: {4 c% u; q
更好地清心補陰。: I: X8 g. o7 q" }2 ]& {8 v# @
& W3 I+ U. f! B) u# C! M公仔箱論壇芝麻+海帶/ Z, X$ v$ m4 {" r3 _- b0 V; C( m
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作用：美容，防衰老。% X" t: B0 \4 z- `" z/ a- C* k
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb3 `: H( Y& D- |5 X/ E
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" e, r$ x- ^" L- M; ]: }
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 R! U# e- x. i& X
$ A9 J4 a+ C9 _$ O: I; o豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 H' ~6 X- j: I) D$ N6 J
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作用：有利消化。
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4 w' h$ y/ C' n5 ]2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 j8 H5 H3 ?
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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" U0 F: B' J# [! P' ^紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟 @: ^+ `3 {- ?. }9 E6 e
/ |) B6 L0 I( }* l0 Y2 i, I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76- z, A; A1 {; r( m: `9 K' P
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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