魚+豆腐
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' n- {" U& J" x( B作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的# B3 \& {' a# x$ X& x% ~6 s
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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! O8 m' l, a: q1 y5 W& } v# C+ e5.39.217.76作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb, T# j" T8 y5 P& h$ Z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 e2 H) x: K' I( ~. c" x) a5.39.217.76羊肉+生薑
2 j8 b4 k0 z) r" K8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v7 r1 C* v" Y' U6 O/ M0 F
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb, _1 Z) X& V& E! R% B
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: P1 h n% l6 P; c, B5.39.217.76既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇) y# R' F9 Q) R" ]1 y
/ s; x7 i2 Z8 E+ T7 {3 y+ y, k雞肉+栗子
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1 q. t7 q, j+ _6 K1 O u7 A作用：補血養身，適於貧血之人。' B5 ?0 j& L/ Z' Q0 T
8 k/ b- w( ^. y. y5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
6 d! p% q0 g2 {' X, N造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。: V Y. l# z. E
) C0 h, Y' Y1 p4 z+ E1 I鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇% i1 {( y7 H: p0 q& {
; e& X6 }8 T+ @7 R5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 ?9 u+ U u! @/ \0 [公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
( N# O6 p+ k# G4 E- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d# T1 N/ @/ a8 k; P R8 Z2 ]) ^作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 L: S8 N `3 u0 S! ~
' ^& `4 S: D( U8 |& `2 n" F5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) n- K0 A U% S7 p* l' }B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb3 I, |' E. D. |7 K
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# q/ h& Q i" y a9 N; c& `
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 b% \4 Y/ u
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb) x. O3 W' q7 J0 [9 }! _
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 ~/ k8 q+ w% I8 T5.39.217.76更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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6 ~0 i8 I3 B( e1 e' b3 F" G! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: t1 y3 Q4 M. q3 b- l$ L
% q" R9 ^% r% n# m: H5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
1 J- [: X( ~; ^% M' U8 h豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.76* h) e, l, ^. n2 P4 u3 E5 b
老效果更佳。! ?9 T1 E/ H# c' h. ~5 N0 m5 ^, {7 B' C
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豆腐+蘿蔔
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( x$ X9 a# Y @; t5 rtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) o. H; q. P! S8 M- H1 r7 i& [8 w
" c; k+ Y+ G! r5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
3 F! u* P+ Z, m1 v7 [% M5.39.217.76強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇" } `/ E9 `) m [
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紅葡萄酒+花生
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5 [+ `; K8 d5 _6 L6 }' F& t
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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