相信各位网友们在电脑前时间长了也有眼球干涩、视力模糊等现象。这是很多“计算机族”的通病喔!这是因为很多人因工作的需要,例如:网络公司或是文书处理者,或者畅游在BT之家,种种原因,使得我们现在在电脑前的时间是越来越多,甚至是白天在单位,晚上回家在自家电脑前,这怎样就很容易造成眼睛干涩、模糊、近视加深等问题。& v8 I* @$ m' i4 W: w6 Z
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因长时间紧盯屏幕,用眼过度而造成了这些视觉症候群,偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。
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! O5 Y6 l: }, {. R! p 医师建议经常使用计算机者,最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般计算机工作者,在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。
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( {3 @9 R: M! u( m% u2 {: f 或者在计算机旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。
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当然了,这只是一个小小的缓解措施,要控制我们自己在电脑前的时间,才是眼睛保健的根本。希望大家都能有个好身体。 |