夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
6 e& O! Q; U8 Y9 ^! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 c- r/ {- M+ Y W0 T, ^
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
: F) O, s) `) h7 F2 i2 C8 S瓜氨酸減少乳酸堆積
$ b( B) ]+ S0 n! W研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
( c' @" X; s" }1 I3 F! ], d l) Q& o: o這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
3 D+ E5 P# m6 O0 c公仔箱論壇西瓜好處多多
7 g+ Y( Q6 ?" O) ]& V" q g公仔箱論壇● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。公仔箱論壇/ K$ R& A2 C& H/ t4 H' ^
7 P, L; S. }- W. x" [" E
● 大量水分解渴又消暑、清熱。公仔箱論壇% T# @0 G4 h# b& u8 ?5 y4 T* o' ^
5 i) h0 V- I( g/ q& c9 T! l公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
1 c- |0 _/ k1 Z2 M9 q/ d) etvb now,tvbnow,bttvb
0 a( `( X* m) l+ A7 Utvb now,tvbnow,bttvb● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。- e9 q+ X' O" J$ L/ V: q9 ~
5.39.217.76' o4 [- o! I- r; M6 m
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
8 W0 K$ A& \/ P B6 f2 S1 O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A) q& L) n9 v& Q% T+ r, ~西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
" C, ?) M8 D# \8 x4 r公仔箱論壇難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 