每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 T8 J# L7 `- y2 @, z
6 C% z+ T, w( B Q0 y7 A. s% }4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c- g/ I0 ~5 Y; V: y/ C
經前喝養生茶飲 生理期月月安
7 \" ^: U( X: D. y; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M+ B" ^0 a* t1 m公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
7 d9 k0 k$ G E f! p( h- `5.39.217.766 b' [! ~ M: X9 _
【玫瑰山楂茯苓飲】公仔箱論壇) O" j) Y" u/ C0 r8 `0 Y1 Z" ?' z
公仔箱論壇- T: J1 W; G, g- e$ N+ f) \+ d- [
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 \- e- W9 i' H6 \ N2 m
! h+ _& l0 k" C* d" G7 @/ [# d4 N4 D公仔箱論壇6 B6 m$ r% p& f" Q4 m1 G1 O1 u: g
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E. z7 G( s1 ~. B; z8 y7 l- L
; v9 p! o- P! G6 C2 T" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 D) L, i5 J2 E0 @
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。5.39.217.760 N5 Q. h2 l6 A- z" m6 O
5.39.217.76( y' l/ G* [, u* [ k. D" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# [- K. L, H3 z( S5 ~- k' `
8 Z! ~3 B. V& |' Y; y. ~7 J
【健脾養氣茶】
" ]3 o% O$ g+ g) M5.39.217.76
; U/ s) g& z x) P( a& J+ u8 i) b● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
% ?3 w: {; z0 U( u, Etvb now,tvbnow,bttvb( u% r6 r9 H3 y
5.39.217.76( l% L% ~4 Y! J3 t
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。' y. n) ~3 z- W: G- ?# }: t: ^
8 b# v2 f2 l; ]& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {$ D/ v7 N) u2 h* U) Q公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
/ L: `* M" S2 g6 _3 ]7 r+ B+ r+ D7 x3 d1 ~! t' i5 E6 f
W3 ]$ L- Q8 X2 B) k UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( P7 B: f# m' I; [* t
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡- p T; C# X, b6 I8 j3 {* r4 V
' T! X/ H0 W& a( x$ k1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
+ b/ U. i! C1 o1 y; k
* h t3 Z( P0 otvb now,tvbnow,bttvb生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食5.39.217.76- T2 w Y, Z: Z; a1 J, ?
, T4 W2 _, U J( r8 @/ k5 E; M5.39.217.76至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
# v+ N$ a0 N6 d. e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * g# r2 R+ b. U: Z8 R% Q5 }; c
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認# s6 |( f8 _7 \$ j) n
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 