每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
/ W2 h O% ?' G# A* {; E7 {$ \( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 h2 v. w# @& M0 e0 Q- w
tvb now,tvbnow,bttvb* M7 W5 m5 J. N
經前喝養生茶飲 生理期月月安4 T3 U* e2 c, v, {- r& @
+ g* M/ O6 l4 A6 z5.39.217.76彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
5 q% ^$ n. d9 i; h+ |' J( g# K9 `# e! Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ \: ]2 x: u' M( |" m4 [$ f+ k/ t* \$ L【玫瑰山楂茯苓飲】
* F/ [: l2 E0 |5 `0 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 Z0 v2 {) n! B, [ \
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
. Q) M; n! L( G: E( i4 E) Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- A5 N5 \, Y6 e4 \# A$ z% u5 h
7 f/ j. d+ l4 s2 x4 b0 b+ O& H7 f公仔箱論壇● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。5.39.217.76' N2 ^) P4 o, p' K. V+ q
& g( s/ @5 }5 D/ W4 ], g0 s
- _; Y% w8 |0 {; l公仔箱論壇● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
/ q0 T3 F+ \6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& X- s: g: E- F. ? n$ V' m
0 L! b- } j. Q) I4 ?/ z公仔箱論壇
, o, d9 j8 _5 w0 A0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾養氣茶】
$ E7 r8 G3 F$ N, W/ o- f. X! W4 w( t% ~
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
! ^7 f, ]3 R! q9 ]公仔箱論壇公仔箱論壇. u, x- n4 x! B1 F
+ m! V. j+ g; c" s3 g" R7 Ptvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
: R! }+ K' K; u+ L% F; ^7 G/ @6 w. _- U1 I- p
5 _8 ^$ N1 Z7 f; n
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
; H) ~* F9 W, H# f, j$ ]- v
) u" L K+ p+ F1 [% a! H9 B& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 X* m3 O3 u4 U" I$ L
公仔箱論壇( s. S7 l1 j: }; |) z
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
! d$ s) d* K k3 i; J3 V$ ]0 x0 A" p; @# e4 L
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 H% {* j- M& ^. U7 h9 R$ F0 m' H
3 _" p0 ?/ S" b9 N# }' U5.39.217.76生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
8 s+ c! E; L% a: b) D3 ]7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 Y2 j5 w* B/ E- W& X9 i
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
; {' P* j3 z9 V+ c2 ~ tvb now,tvbnow,bttvb c. J! x( K6 O7 {6 }
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb) T+ L' N9 H' _+ ~; }
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 