每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {* D! p- O4 |! T2 B2 ~ \ I
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! d2 b! _/ b, \5.39.217.76經前喝養生茶飲 生理期月月安tvb now,tvbnow,bttvb6 b' _' }" i6 _5 o! Y: e# m
& X% u7 [/ d: M6 _公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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4 Z( V& O; R9 F j5.39.217.76【玫瑰山楂茯苓飲】tvb now,tvbnow,bttvb+ F% R4 v+ x6 ^/ P9 ~0 [
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● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。( f- U3 q8 }9 l: E) E
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' M5 t8 R- @; v0 f% L; m7 |● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
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9 p" ~* D5 ]1 V7 Z3 g5.39.217.76【健脾養氣茶】
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3 e( w6 Y2 r0 P; j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。5.39.217.766 O, s2 Q( ~9 A: v( ?
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V- Z+ x, q. Ltvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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! C5 `$ Y7 K |; c7 u$ {5 [tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. o; [) Q- E$ {; D
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- m! L6 w! V U. ^: t1 u痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇* Q# W0 y) U9 _+ K
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。! J V% S* _3 t z) Z
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生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食公仔箱論壇; C- o' w) N7 X/ N& Q( e# a
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。4 M9 h1 m1 g% g
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女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. P! r- m0 ~+ o/ X h; m9 Q9 q
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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