每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
6 E( ]2 A- o% r0 E0 c, L公仔箱論壇
, F7 B* n" D o/ b
~3 u5 d7 b# W* A3 r; d8 m5 f公仔箱論壇經前喝養生茶飲 生理期月月安TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u ~) V9 b+ x6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' t+ F# A, b& B1 {5 B% o
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l" M+ {5 a$ A. c p
& c- b/ u$ M8 J/ x0 L公仔箱論壇【玫瑰山楂茯苓飲】
$ ]# ?0 A: W+ s5 N$ J3 {9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. u6 e% \! d0 f+ T7 i$ ?● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
7 |+ B% P$ }) U0 {7 g6 \7 u% v公仔箱論壇公仔箱論壇! R; [0 L3 f' C2 j h
' z% y& ^7 }' G6 w- N% O- ]tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
# X1 }& q: i: k# {公仔箱論壇
8 S, K4 x' J0 b5.39.217.76
4 f0 N% q+ f( a( ^. `) d" w+ h● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
. ~& ^( W K! r( v$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ @( g) B( U* Y6 X+ k [
4 S5 \; P3 x& C2 p) C' U) a, Y P8 t+ E4 L- L V* P; T/ e& W' t
【健脾養氣茶】
. N* s3 x0 y) K9 e5.39.217.76
1 @% i2 \9 m" c: ?6 |0 Xtvb now,tvbnow,bttvb● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。5.39.217.764 o; K* ?8 b' E$ g( w x5 y% [
9 I+ k' w0 U! q% E+ V" |9 R* V公仔箱論壇
% C9 u' A% o' G- a: D公仔箱論壇● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
4 m1 x$ T3 K# r$ |- z
/ k4 v1 O# c9 k' P5 u, Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 M0 _4 `1 o& M% E: ? e( Z● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。! y- `% ]; I' P1 n! Z- S
5.39.217.76! m6 C2 v7 ?. }( i2 [. O8 _0 h
, u" p8 [: e1 W, |% ~+ i: [9 m# u公仔箱論壇
8 N9 N0 w4 n3 O+ itvb now,tvbnow,bttvb痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
/ I) A" N2 t, E- A公仔箱論壇
7 V) U# R& t6 h6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。公仔箱論壇" Q0 b( E6 a, R' `2 j& }# Q
公仔箱論壇% N- C! }. N2 Z/ h2 B7 I/ Z- }
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
$ g# L3 i0 C- C# A/ J% C6 f7 Qtvb now,tvbnow,bttvb/ l" \5 J. V& n' s5 u
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
- N7 u6 L" E' E; G7 }0 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u7 c6 J; E0 A6 q& P5 q: N
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認5.39.217.76$ w2 O% ]; ~2 U; `" v! M, x/ K* \+ J
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 