每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
1 o8 y! S6 ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^% I5 j9 @, P7 A0 q2 t0 T( stvb now,tvbnow,bttvb/ _+ J7 n& l8 E% ]" H3 q* n
經前喝養生茶飲 生理期月月安4 a6 ^% S1 S) n X, n0 v
$ y6 R( J7 D" g3 g2 x, U
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 Z$ d2 `: L. Q$ p: U* W
, a/ R0 b. x, N: E& Z* s
【玫瑰山楂茯苓飲】5.39.217.76# g/ Z: R: M( {5 F9 n) q
tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 R( y* o8 `6 k1 b
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, l) A' X0 @6 m" B% u
- A2 P+ @0 P! I8 [3 n) q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m' d: F' g# L$ Ytvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
, `' _/ L# w7 ?0 d8 `' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m4 Q& u1 t- H& b5 O Q1 Y公仔箱論壇
- d' @. I3 _7 x. F, n9 R# d6 J; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇1 j& T7 z2 p" C* h
8 p: T* C' ]1 N) G( _tvb now,tvbnow,bttvb
$ h n) T: b+ W3 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 o7 ]' N! l$ ]0 E6 C' Otvb now,tvbnow,bttvb【健脾養氣茶】5.39.217.768 q4 i) h2 Z$ D
7 t9 Y$ Q/ n8 L5 b( V, Y* f% e4 w% G
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
' B) u- A0 w& ~' c+ z; W3 e5 h& Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 q5 d; B: {9 C1 |' z/ K
* Y: c* T X" g9 t0 R● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
+ }) H& K3 G5 v0 n( x1 D
: Q- d: d! f) |* Y& ^- b. q0 M8 ]: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s& T2 l& C6 _● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 s3 A; ~( z# H/ J# R1 V" v/ m% A+ z
- t. S3 t+ F, B4 s1 ?
0 J# N! y) \. _1 W8 ]6 f
( l% p3 K: P" Z' a* \( p/ [公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
! B3 Q3 _' G& H+ D+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 T" @) b7 R3 H2 ^: y7 S, G
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
' d4 `( ^$ M8 x T6 r+ \# P3 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) W2 y e/ @0 N8 m7 y x
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食) t4 J7 ]: }: P2 [
# d% y6 P) t1 E至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 R* |$ \& `! r- s8 S: _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m/ i, v0 q4 H! H& i- \0 G
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
% g1 V# B2 X ]為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 