連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。0 x. ^3 w2 d, W- c3 v( \
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8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉tvb now,tvbnow,bttvb0 a, n0 g% U, ^5 C! ~- D: @
+ r: ]4 |! D! F+ r% p* d( q! m5.39.217.76中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。- z/ @. O# c9 m, {4 K: q+ i# U
- F( {6 H- }" E! X" B; l. ?公仔箱論壇治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y P. ]+ u. _4 s" ?. ^7 S9 ~+ t! `
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9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
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+ H6 T( n* `% T2 W0 r. @0 X' Z* a「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
8 a9 _- j O& b$ U- m) N) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i7 s$ Y: L! N y* z. a. `& a
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。/ q7 h: P& j) c. q& N# w) k8 D
8 [" _" V( J# x, ?2 `秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
: A0 E: B, F$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O+ e4 E# d+ h5 o若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ c* ]& _ |. K) b* Z6 |
9 F" P* M5 H& e" f2 X; ~. o: N& i4 M【鹹湯代表：何首烏雞湯】8 Q$ \) @) w" U n# Y
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作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 M* k A# Q5 n. R0 f' t$ _0 U
& h( F0 n& B% Jtvb now,tvbnow,bttvb【甜湯代表：白木耳甜湯】
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作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
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5 Y+ B( _0 d5 [- z# V8 x公仔箱論壇秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
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