連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。公仔箱論壇- K/ ?0 ^+ K: Y% r a
- R \* w2 {* K2 ^9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n; h8 x2 U. X% U2 W公仔箱論壇8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉tvb now,tvbnow,bttvb% q0 U( a: S7 t/ r$ F9 @
* F0 K/ f- y* i" r7 p) Y中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。" _! I6 s# k+ i) v; k; s4 Z) Z2 s
( c2 f( W' b& l& S: Y Q
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 f0 N0 C5 T- ~
d1 `/ w- j4 G# Q: c9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐' z# k9 r# M% D# W4 j) D
' q7 v. r) _2 O- p' `7 P" E G5.39.217.76「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; v6 o; D& ], S6 q
0 l9 j) }, l+ {0 K& {1 h公仔箱論壇平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 R0 {( w, l" l
5.39.217.765 X2 T N, F9 Z9 S
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
4 f. q/ o1 d5 ~2 |0 r" {" k& o0 w公仔箱論壇
' A2 a; A; o8 A5.39.217.76若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。3 V1 i6 w. f* [+ u/ s
5.39.217.76' c, y, @$ x/ t& M3 R; f
【鹹湯代表：何首烏雞湯】5.39.217.76- b+ d4 D% r% x5 h: H
- a. t+ x/ H/ H. d! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。5.39.217.760 L4 P. H& K. s; ~2 \
tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ d" \3 S V" U3 \) J0 R
【甜湯代表：白木耳甜湯】
& a( C7 ~! l' Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) S! j5 ~/ d9 L( m3 u" A5 E, ?. o
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。公仔箱論壇, z% R9 g" _( E. T* h: x
tvb now,tvbnow,bttvb4 f" R1 z( ^" ~/ S& b" O
& h" ?6 m5 j( k! n; ^/ Y2 m! L秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 