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[健康資訊] 秋燥咳不停!何首烏雞湯護喉嚨

連日來的氣溫狂飆,走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」,但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽,翻閱一下月曆,才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適,中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。! F( }6 S7 W/ F3 X5 R! H

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8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
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$ ~2 r% H3 W/ |- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示,秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱,實際上卻已是秋季,空氣濕度逐漸降低,民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" M& k- u, E# P
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治療「溫燥」引起的不適,需以辛涼解表為原則,使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後,與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中,經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用,每周約1次。
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& E2 g; {! D+ f% A7 \' x; e& {2 M% Otvb now,tvbnow,bttvb9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐# ?3 C4 o' Q* x) F* f2 c0 q0 z
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「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月,民眾容易因外感之邪,出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示,涼燥的熱相症狀不明顯,治療時應以辛溫解表為原則,可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘,必要時可酌加連翹加強潤燥。公仔箱論壇7 K( B9 o9 d5 W4 r! y1 W# v. V
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平日預防涼燥的保養方法,可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後,加入50克白米煮成粥,當作早餐食用。5.39.217.76- J: a, Q$ D6 e4 ^/ e+ T
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秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好. L& @; u/ ^8 [: t2 T

: v$ x( y/ P$ M6 g$ r9 ]* K" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥,那也沒關係!黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道,整個秋季都適用,可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。$ T. k: r- ?5 w1 z! ~
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【鹹湯代表:何首烏雞湯】公仔箱論壇# Z6 r3 S1 ]+ y! s; J) U* G

/ T" z5 Z7 F1 n% \. I5.39.217.76作法:取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢,放入800c.c.中燉煮。
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7 H9 i" P+ x3 v4 R' ]# K, O【甜湯代表:白木耳甜湯】
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- I, C$ q+ U9 u- D0 e# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將乾燥的白木耳30克用水泡開後,連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮,水滾後續煮15分鐘,最後加入適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( x) `8 Y6 d4 T% ~+ W& @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* H& t! ~& R3 T$ c

4 i& f; u: \7 Y: W5.39.217.76秋天咳嗽不斷怎麼辦?中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道
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