[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是公仔箱論壇  o9 K9 r8 m, b0 w
由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做公仔箱論壇8 t' l; D% R! U: d1 }$ x8 U
一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
( h! p0 @5 Z4 b( H次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，
$ e7 b7 v. n, t' E其實是所有癌症中最容易控制的。
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, I9 ~$ r! R: e% xtvb now,tvbnow,bttvb※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太5.39.217.76" ~5 j) c4 r$ {
精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、5.39.217.760 H# A* ~7 H% f7 |' d8 q( |7 ]" L& a
全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類tvb now,tvbnow,bttvb( d3 p! m5 n5 |. K! Q
；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十
# B: r. T# |) A; I3 J5.39.217.76字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!