[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是5.39.217.760 d- |' ^- `* S$ a  d8 W8 q
由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做tvb now,tvbnow,bttvb3 J6 Y: G9 v1 }0 L6 d: H/ Q
一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
3 \* r! y, I9 T) N/ ~' G& ]次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，
- I4 @! I2 p* @% I. S! Ktvb now,tvbnow,bttvb其實是所有癌症中最容易控制的。5.39.217.76- t7 w6 }% y. q! [- z

& r; x! ]+ Y: ?2 G+ l※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太, M; G* o- ^( e7 E( [# i
精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！5.39.217.76! f- f) y3 c7 ~9 A; W1 W* e( d2 }+ D

" D! T, d, p: t8 q- btvb now,tvbnow,bttvb【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、5.39.217.766 ^, c" A4 _4 Q/ w6 X9 r" z: a
全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類
0 i) T) A% E8 N6 utvb now,tvbnow,bttvb；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十
0 B# _: v, g. |& t5.39.217.76字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!