◆ 肝臟：
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; {! o/ L7 A# o/ ~1 _/ n+ u1 G1 H& Ptvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ R" ^1 f& I- W' R" N公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
3 ^( S [" Q6 B5 q5 t% G9 i8 g性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
; v# E3 v; z& H! g公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇4 l7 A. ^( b& V, J7 R
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76# P1 e4 {$ K/ R0 p) G7 v7 V
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
$ C! j1 k8 y k& g膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
* Q, X/ i2 O, [1 j9 W8 |公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：5.39.217.76! G1 q; B- z& O/ L$ X3 Q
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
V3 K1 W: b6 B8 l) W$ b8 e) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
% R4 k+ a F$ Y \; M5 O& H$ m7 c公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳4 M4 Z& c5 O% X( x
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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( X) u6 B! k; q" Y6 `5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.76( H3 q& Y* u' R' G" p
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb! |% a4 D# v. U9 b: d* j8 O+ k
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: [% @5 ~( z p& v! N助肺臟排毒。
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4 J$ ^/ j; q) f. S, P 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇& v7 a* }. D" K+ d* G; E w1 V
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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0 d* S; v4 l5 Q- e$ e◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb# y' x& d& C. {' j' [& \
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇" a: W: z; R* {- |2 B2 w1 I
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系: I- f2 b. }' O6 {7 t9 v
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 U$ n1 M4 @0 e: V# ~( K& {
0 V: Q3 V* C- z) }$ |$ utvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 }" ]9 f: @: y1 p% ]1 G4 g
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。" Z! |( N4 r/ D
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
' ^* B( ?1 {8 z1 G( @2 U6 J。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5.39.217.761 d) f* y0 j$ |, ]4 P# T
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 }" w( h9 h
C# u5 P- W3 B9 B Y* G1 ?. a% R+ ]◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, `/ ?: W; {
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
8 k0 Q" D; e/ Q/ Z& A* y! X- ?2 z是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
$ v q8 U- W" u$ u8 p$ Atvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗, L, {2 B# K1 S g8 `
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; l# x) y# v2 T0 o) ?
% T7 U& O9 I) e; d, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ S3 j0 E) `5 F1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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# ~6 h) E3 w% p8 H0 p5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次5.39.217.762 C$ j! L `3 {3 y v; `, R
數。0 v' G: q5 Z3 }& y; P, Q$ `
9 [3 |2 N. E: r2 W3 A3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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, R. R# {0 b6 p- I* c4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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8 L, w2 w3 w( ^7 G# g公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒3 h+ g# Q4 t% s, S- g
、涼拌等方式做菜。
0 Z% r/ w' h9 ?' Q( e `6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J7 Z0 R: a8 `" s5 s
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇. p u+ ~2 e3 y* b! C. b# U
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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: p4 v! W* ]# S* {$ Z2 L- Utvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
" T7 w* \0 U' |公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ W) f' Y7 Q4 x, G
( j3 a- c& a8 e11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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