◆ 肝臟：
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: Z4 }2 Y- T4 b9 }% c 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
5 `# G3 e5 \% p6 b公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
8 v2 t/ [6 s$ c" @0 _) G5 O公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb* @6 Q2 j8 b* j) r% V( i/ O
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
0 u3 Q a; I: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
) p' N4 C. y0 d, `* b4 K& a7 M* n公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
5 Y- f- N* Z5 B/ S& B膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒; c, T( k, p! L: C' ?1 x
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb( t4 O& h% j1 U2 F
4 |' x! ~4 N* T' S. R6 W# y, Y◆ 肺臟：5.39.217.766 k: M6 G/ `* J' u) F/ @) o! v0 x
0 _: y- W6 ^- \) L. V" f Ytvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
3 E% ^: X. c# s6 _2 Q8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.76 K8 N. m2 Y# ]2 S( [0 s" E9 E: w# L7 c
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb- y1 \$ f; u. b: W! N2 F
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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0 L0 c* z$ N4 A. K" O公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
, h% H5 F, c. j6 y9 N地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇7 X& l( W9 X4 s" _0 S% z
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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0 `1 k, x" R& N" h* l 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 N+ C8 _; [) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 ]* B$ u* q* V0 c8 ~
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇& v( [2 d! E( H) V) Q5 x
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
5 Q1 E# k: L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素# V, b* }) @0 ~/ g# J# u! k
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系 c, Y9 C# r4 Y! z: b* B r
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
; z6 y! p1 g# I公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。: ?5 F' W/ J; @( d% }$ [
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
5 s& G$ F; B) ^& e$ p; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
2 G5 T7 r$ ?! h避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
) y M5 d% b! l' ~7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: x+ C$ q& {3 ]. v
◆ 皮膚：公仔箱論壇) y* A3 R: H! E. a" e" N, f
0 S) N% w7 Y2 X6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，( t6 c" U- @( q7 ^9 b
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! l( P6 L% m+ j9 Z C
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.76' X$ W6 M! u. |* I6 x9 M" {4 p
是解毒系統的一部分。
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# e5 h9 c7 x+ g; E! B% ttvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
7 P4 ~. Q; x& E+ a9 ]) C水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇8 i, o/ v" s o' j( ]; G, Q
5 {1 U6 O# s- Q' n: I6 n" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
* I! j+ s/ S5 G0 @" ]0 o# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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. B3 ~/ {) b( u5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; B& d0 ]4 f8 S b, X
7 a. m3 [4 x- itvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
% e A1 \( M) n2 U& c3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
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( g2 r) r# o! Atvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
$ |* {3 O+ Z9 g- S+ G, ^1 u- E. V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m- I3 b$ F, W' }
8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟! H9 ]% `) X1 r0 V6 a( a" u! T1 p
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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8 X( p @* Z8 v3 m5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
+ t p8 b5 ~ R1 ~* a- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 \- J* g4 V/ ^5 J" E/ U
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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