◆ 肝臟：+ E( h6 ^) p+ u4 D. @8 ?
. Q3 ~% w& ^! m( c" f6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 ]1 L$ C/ \8 S
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.76 A* u5 e0 u: H; o5 I+ g
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇3 `4 }# [* W9 f) |! {! ~/ t
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
. T. Q$ q8 j: d& t8 F5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
7 M* I. P- x- z; B8 S( s+ L5.39.217.76淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇1 l1 K; l* ]. t0 T/ D% G
8 p7 E" a/ W1 q( m8 f$ j: }tvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇4 \' F v* q1 w" z
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% f2 X: a( |" G. Q$ O: ctvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。7 F& X0 y; q$ q
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◆ 肺臟：
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: F' `1 v# {8 k; p K4 H5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.76% u3 K P# A7 v* r7 r* p
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
- R2 l% `3 }; E/ ^. w \) E# v+ ytvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
: M+ Q- B5 K6 A0 m% R: stvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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. _# P, i- o& e$ s7 {. M- r5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
! A) d3 P7 @* @: Atvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
; ~: I" F$ l9 {9 J同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb( A! i4 w M8 b8 ^+ a; n( ^& L
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇# t6 g; i9 f. V1 l( U6 P! D" H
助肺臟排毒。
2 g7 Q! w8 x5 ^/ d' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^" o+ x. ?8 Z/ d1 L 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的4 F( @9 @% e) Z; q
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇3 |6 U( ]; I' H# f3 }7 \" m( |
質。
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◆ 腎臟：公仔箱論壇 ~2 k/ g8 r- O
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
4 x) ^5 \5 I. n1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb; k7 @) b$ F, e4 B1 D% \4 C
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會+ ]3 ^7 y- o2 H& x
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。! {; R6 X, k ~
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.768 ^8 T' ]8 t. c0 }
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
, C7 @, U; O/ l& c' ~( _5.39.217.76避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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, [: B; z) x: t# a◆ 皮膚： s% O. D& ~5 b# N% l
" @3 L6 r; Z: S- r 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇$ W& m1 y) Q0 S( R
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" V" X: A$ O) {. A e9 H
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
: M# T/ @6 M& Y3 U& T$ r! m5.39.217.76是解毒系統的一部分。
8 G5 S# Q1 a/ U Q: F! g4 R% m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! ~" d/ G# o, w5 L1 e& a
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 o& {5 s9 G
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇4 M( [: L) F( x. i1 B
" v9 H9 G0 J2 R6 x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。' L- M" s. z6 p/ `/ k
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次5.39.217.76$ ~3 S. O) a0 I7 v3 A& j
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76; A' W' ?) w4 I5 P
' t$ t6 d6 [( G3 k! r6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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+ U) N- ^; E R7 I* ftvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。5.39.217.76( y, l0 {& V" m/ L
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
( M3 a+ b6 h6 z" `* H$ x' R# q公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
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% U4 x6 B" ^$ n' S7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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2 O' F _4 H) U: S) |! I+ \% R% H: j9 {tvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟/ y/ G! ~" v/ _
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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+ z+ I. ~2 V9 l8 k0 e5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ Z+ W5 D. D6 q
6 E8 N6 U: d7 g11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
5 {2 ^ \! z' m2 v5 N/ f& A! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N7 _2 i: i, B: D/ ~12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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