◆ 肝臟：7 |/ A" ^$ s O1 q
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb1 d; |. z! S/ u+ O) `% x `
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
/ Q6 c: T9 Q) S/ s3 R* w7 |& |性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。) o9 z% V) \0 l! \* z/ M0 {- V: N
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
: W$ X5 n1 G0 x* D/ K4 o. _3 d6 Mtvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯6 p4 F+ y9 c# z/ I* v" z
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。. V n; X/ f% ^: s, d
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
6 A8 m' ^5 ?: X' @膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇% N* n2 X9 n* i! \4 ?- [1 G
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
/ _* K2 d# e0 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 L i# b) Z, E! @- h5 V
◆ 肺臟：: E1 y: ]7 Q K1 A
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb u) j: v* e% V x4 K7 o$ w8 _
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb4 R. S9 F6 b$ k) z: r9 _: }
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.76: s) V H* w5 y2 Y' Q
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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9 K9 p3 G) R4 a1 q5 H- A# o' P1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% W% t. w( ~
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，; F3 @6 |. t, H) w
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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( ~' O, x' g! q& m LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
% J: h5 u s/ D5.39.217.76助肺臟排毒。
, k$ |! C* _' x* y* w" b1 v. c6 o, z6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) L* G& E% p% m+ c/ a% U4 V
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
7 y+ Y( _$ u( ~5 R+ ^0 T5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：公仔箱論壇1 j* @, `1 Y0 {9 ^: W7 W* c' Y
0 Z) j1 O7 u/ I2 I5 ], Etvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
+ Y, E4 d" e* N2 w5.39.217.76、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ D. @, a( {* `' X3 ]% p, y' ?6 t: `
統，並以尿液的方式排出。 ]/ W0 T' }3 @1 ^
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇+ u6 [# I; \& v/ n6 g* l# _
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇" |8 m$ V5 U/ j2 V. n- i2 d
+ Y1 ], Q B' A; K6 n+ b) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿$ H2 J$ ?2 }7 {6 Y6 \- Z
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
6 U9 l, E# T, C' g. [公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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; ~" |% h/ A$ d9 d. E3 ~tvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb% c( A) }' D+ w8 _8 h
' O$ q/ j3 ]7 f6 d0 g; [! Q1 D zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
, B( I: g3 ~6 s, F, P) G$ b Y( \tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇0 G) _9 V; |: ]! }6 e0 ?, G( K
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.76# t6 Q5 Q: z6 [
是解毒系統的一部分。
+ k5 T7 a ?% }+ ~! @" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W$ k$ Y$ T. g6 _8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
8 j9 R/ c. o% n# H' \( _水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
+ x$ r+ H! Y# h' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O# B8 [. w) k5 v公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式9 E6 S2 @0 W2 f L; B
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 m& i3 v! K* f
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% F) F- I4 w
: C( i( x7 `3 U+ R& [4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司) F" t% ]2 F2 r* r- [# Y
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5、每天儘量多喝水。
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/ Y {% q- ^, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
% E4 w9 Y* y% W: L公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
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5 S( V. {! v3 b2 J/ D8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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, {5 V6 d; ?; k8 l: O8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇$ y( J; d" }0 J
; v0 C- m( z1 g# [5 d3 U5.39.217.769、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
! c) ]7 H/ m1 F6 R5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇$ W/ Q: ~# F* s$ t7 F
# V0 b+ S- n& Z& P! @! p) ]5.39.217.7611、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
8 S" Q: d [; |- @/ [0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R3 a }/ O9 J- D3 k6 o7 R" o' I12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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