◆ 肝臟：, ^5 c: I# n6 d1 G" A6 I6 @
0 t/ _6 Z1 Y y. j, d4 \3 m 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
2 I6 J% Z$ s- Y' R2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
1 i9 n, j5 G3 A% p3 k$ Q5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。' f. M: C+ `3 o' t
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
6 a: Q' N' K( Ctvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
( C5 u& x2 {3 y9 J/ E4 `淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。9 \6 Y: q5 [, o5 [3 J8 g3 [
$ ?# u. R" K! D1 {$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與# E* z( S6 Z. {- Q, g" S% k% y7 f
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g g. s; e9 a, c& @/ z
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。* {2 Z0 C. D& o- E4 N
; K: G! j8 S# f/ m, i# C公仔箱論壇◆ 肺臟：公仔箱論壇: V1 z# F; ?+ T7 j2 N
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
: B$ Y, }, M8 y* Jtvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
6 g5 v S( c, o0 b' n% D* k5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
0 s- N4 Z* f( g: U8 T% v嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @2 k3 K4 w& T. ~7 c# j# v2 e
4 l& P7 R) _0 [; D. _. e9 T5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
3 K5 Q* `8 \/ X4 Z地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，3 I0 M1 a2 m9 l C4 I5 g6 }# j
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫; ?5 g. ]6 |! e' I) u% L' C
助肺臟排毒。 Y4 n+ q" n M( @' g* B8 Z& }
- S; H; I4 L% R$ D" | 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的/ b0 d; s/ K# Z, O( x
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物: {1 K, s" V, P* v
質。5.39.217.76+ A5 E& M6 p. e0 ]* |
5 Y% v# H2 T' N) |. A( h公仔箱論壇◆ 腎臟：
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- d1 @7 `4 z7 Y9 ]6 z公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
2 n8 Z6 d! A. B8 b0 K+ g. X0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.761 k- q. G4 B8 M, n% P
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.76( }+ f3 u/ T: m" ~
. |+ ]5 K p& y) i 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.767 W# y; N& U1 ~
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, M( T" \ R: x4 Y
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.76- h6 ~" i" A. y& e" r! T- S
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb/ o; R# }4 r, m2 d
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! |" O+ B% Z! A w1 c! r
[0 f$ [- r0 |$ @ F' g◆ 皮膚：6 m9 N5 p) a4 O2 }& m+ S- c
) o- w, A! M" e. ?' H 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，; ~: o8 {+ k9 X4 [
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就/ \1 q: X4 _ k' o5 W. W
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' J/ a/ M6 `' ^2 x7 M是解毒系統的一部分。
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9 L6 J' Z7 l+ O6 d- M1 w 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗. I+ k2 a- K( c/ X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 m' R4 R" @) d. f2 b( q
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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8 L0 `9 Z" R; h4 Q* b8 p# N$ M0 v% ~1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
% N+ w5 Z9 c0 p; X5.39.217.76數。公仔箱論壇5 \4 [" y+ b' G0 D# `4 T
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.766 ?. p+ G0 D' t' S
: e/ ?4 u+ V! l* N1 E) Etvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇# @4 b6 L) d3 D" @
。
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+ ~+ b" V' _6 e# }/ S7 n: [. r' x5、每天儘量多喝水。
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5 Y% |+ v- U! l, j1 F! y% u- @ Atvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒* z" H3 C0 `; B& n* }8 e
、涼拌等方式做菜。
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, d# s6 ~4 q) u3 |1 n% F4 E7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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, l4 p/ x% `8 ]! x; ^' E8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
- g2 Y( w& {. X: utvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76. {' C. f4 g" {, ~4 h
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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