◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素+ v3 U" z8 @5 ]3 [
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
1 w% E, m0 n6 u0 d5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
5 f& K! h% t, K7 \; M7 R% ntvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb4 o/ X$ W& q) c% i
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i; G. t7 {' Z6 M; D2 V* P
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒9 ~8 ? A6 L+ C. g- a; L
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：9 N1 [& R$ ^7 H/ M
7 F: I0 Q1 x$ M! ~- ?) [tvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
4 W1 X. N/ X# z$ M2 }' r1 j! l0 I( }tvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
+ p Q) P: W. v+ ~3 _/ y6 n. B到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 |9 n* ^# v5 B# @8 G
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
/ o8 C" E0 E, M1 W0 v地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
, `8 w& a d6 n) [: ?5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.76) Q; `9 }1 y) |7 i% D
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
. d4 D3 S3 e' l吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物: e; ^- W( }& M
質。
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- Q+ V- H& }, s+ }" ?% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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* @' X0 b# R2 a6 G) R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
; r: O" k. {1 q0 e& Z# X0 T5.39.217.76、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb4 V' Z1 s+ T5 E! ~% N
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇$ |3 P5 c4 i- G) t- p D c
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.76# K0 E# G: G% N% B0 X
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 T$ N; g2 e) G
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。; t! W! m3 i1 B; O% ?- Q
0 q2 B& \6 S' q) C/ A公仔箱論壇◆ 皮膚：5.39.217.76' s+ q6 Y. h, w6 [
8 a6 ?- { ?# @7 S 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇; P6 C8 S! o0 |- z
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
& x+ R2 `) z z0 B5 R& h是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* J( e, j% i
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ p0 e) T4 d( b7 d5 o$ w% D3 |
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
! v$ a, N9 {5 R( f5 J: ?7 G4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: j7 X6 y. x0 U. X
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式! v8 ?3 p- v5 O3 h
( r Z: }0 |6 L; k( ?% f公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
* N# B T; I( C6 m. H數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i$ C M: O: ?
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76( p' s" ], E5 ?, m/ K: E$ Y
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ ^( ?$ I( m
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% L* M6 {) ^$ O- R5 @5 Z$ ~0 ]. x5、每天儘量多喝水。# Q- T* v) G* P$ w+ q+ F
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
/ w! Q* K/ o8 h, F、涼拌等方式做菜。5.39.217.760 @! E" J; [8 r$ u& e6 o. T! o2 ]4 P. W
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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% m; Y8 q$ B7 Stvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
8 t Y1 q4 K& i( e$ y, p t2 Ktvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
. x# M! G |2 ~( O% y( Y. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y# o v% p+ G: o3 t11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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