◆ 肝臟：公仔箱論壇; w3 Q G; n( ^. a7 g5 C: _; B
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇0 t: a v8 V" i5 y# v& b4 b
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
+ [$ F6 N' S7 M5 d' p公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。) }: A4 F6 g% ]9 J. R4 Y
5 Q/ j: |% S$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
4 i' N( h3 L5 \$ |+ N( P& H5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb+ F* [# z! p+ q1 ?
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb. P- o4 B! d5 c1 L5 D
' b( q, I% L1 n! a5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與8 y. k* F7 T3 A# y E \
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.76% O9 T9 x, V9 Z' i/ l4 @+ d
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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% ]) M4 B: ~( v# k) k9 S5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
; R6 T. ~/ m4 p% d) A3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入4 y+ V! Z( N" p# D9 ]
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
% H! L8 j, p- Mtvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
& g/ R# a" ^; `: Z+ m9 Ytvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇& H }- Y, ^3 m0 W4 H! ]
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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9 y( f6 d' G( c2 k5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
& o* F6 s% ~ f7 C# k9 | d) |5.39.217.76助肺臟排毒。5.39.217.764 G2 T; E8 h: [1 }5 a9 N, I# \
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的+ x9 |% W$ e" {6 X, P( K
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
1 i3 { u5 q9 C+ q質。
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8 `0 W3 w f# t% Z+ Y. [0 Htvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：6 x/ ^6 j! _& t' o, {& N, ?
/ ?. I+ M/ O- E6 L9 Y 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
+ q' f/ L4 ~# ~5 M、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
9 q( H$ G0 m$ M8 n- i+ \# N5.39.217.76統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.76! t$ I7 n" h8 S+ ?5 ?2 r" W c
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇; b6 ]/ h u% [5 d, |
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
$ u5 ^, Z- \5 ?" m) s% c公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇9 K$ m2 S$ Q* w& `! }9 k
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：0 S7 A' s) A8 A0 f
9 ^& Y! G* z( D# z% S公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 T$ g/ F% h! C ~tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
2 u; j1 W7 i& F是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a7 R7 \! t4 ~8 P& S. F+ k
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.76 _8 b/ \5 j0 a7 Y0 h
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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6 s/ X$ o2 T! j% g- I+ P! T1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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5 ?1 b" X6 { D: O4 {tvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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6 e2 j! y: @9 ~) w6 C3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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& ~' A) V6 |; | G4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司3 L( C) U U1 d$ J
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: @8 r# x( C$ s. \4 S% b xtvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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) Y* T0 w+ k9 P0 |& H- y: m6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
, Z/ Y& o5 S. r7 ?- n) E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
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3 P: q' E# H# p* U: {5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
' h3 \- g9 G! Q* ]; p( W) R- x) o龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.767 d! {5 b3 ~, D# F
" J1 B6 Q {0 z5 p; p- t6 \: l- Etvb now,tvbnow,bttvb10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇* R/ ]3 l! `2 h8 U
1 i+ h9 _, E& z8 h# ^12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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