◆ 肝臟：
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4 C) h1 x* J5 {) m, L8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素: r+ K& w7 V) |& ?
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
) d i2 j9 e0 o2 B* ^性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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/ p3 `7 }6 G o 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
8 H# l0 I$ y. T) x4 B) D2 X- V0 R6 r5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( _+ R, N `3 V* J- s) O
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb4 B* t# i& P; Z- \
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
9 W1 X! D/ b1 l1 V8 L/ y5.39.217.76膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
+ |( s. F1 N9 \# M4 E公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇5 U5 ^. ^; ?9 F6 Q8 C. p) C6 q4 O
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◆ 肺臟：* h3 F' g! v; a9 T- a4 A
' `% f I$ Z/ S* L5 R6 Utvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
* Q1 s+ T Z" W f( j- \tvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入6 Z% m, v! j$ N
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.768 u4 U% q, |2 l6 g% M0 i
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。, W- K2 s O+ a: f& f3 `
5 Q" T/ Q B& A6 g6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: r* U! R5 j( E. a2 S: V7 t
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇4 w% X1 N6 K! [
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇8 _. X+ o, B7 x1 C( q
助肺臟排毒。
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: l6 q( N5 f; I i3 D8 U1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
$ J7 Z; y# ~0 J吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇- @+ O( j% V" [
質。公仔箱論壇8 d& Y/ a% }$ a& w6 R! S2 J
2 j8 d8 K3 E. R公仔箱論壇◆ 腎臟：$ d" e. K& j; Y6 P1 E
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素; }1 f z% F0 f3 S. m, S* h
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.76( E$ p! U% t/ Y8 i1 s+ A
統，並以尿液的方式排出。
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3 B* F6 ?% M8 ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
6 H% k: Z* n( D! {- A% C# ] _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
+ X- |: L$ W5 `" y% u. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
, x1 q( D6 m% }% H& _7 a/ m( S避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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( N4 G# o9 l+ V a/ Itvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
) ?; ^6 s# r! L7 jtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
6 [5 p5 v5 K; ntvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也+ y" Y' O4 m$ ?
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 P+ N0 v7 R( T8 z4 T% g7 {8 q
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
5 G4 K+ I4 L% N& e4 _& _, {水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ G. f9 E2 c" m
' G$ M3 z0 D2 \. x \* L公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式% a9 g7 V# {* y: S& t4 Y8 n
& u+ w @8 W# ]# i' @1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次* r2 Z$ R2 }2 ? H, W
數。5.39.217.764 E' q. q# w0 Y2 N" z. p
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76; y" s' t _" X3 H i
! ^! U% {% r' H; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司# E: w7 m3 ^# m3 q' s
。
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. s2 j' J* F2 B, J$ P8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒5.39.217.76/ |9 y' W- k/ _/ h
、涼拌等方式做菜。9 B, n0 m' C# o- V4 f% ?2 U7 s
5 I. k& }" ^1 S3 ^+ i; P5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。* J9 q7 v. V* h( T" a& h: b
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# k/ l# L9 l7 K7 m6 S8 K
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇8 A% @: P4 a C. T
6 w# l% f4 ^& _1 [" x10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 Y8 t l/ ]6 ?* L) X" M+ W4 |
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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