◆ 肝臟：公仔箱論壇1 n8 e% C3 o& d/ v
5.39.217.76* \3 i! A( s$ Z. Z
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇7 m8 n) w( h+ ^; m/ h
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
' i8 A: \2 o) p2 o7 n3 C8 jtvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
9 p" n7 m% g9 w5.39.217.76
6 c; v6 r, A. Q$ |8 U2 y$ w公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
6 ]( ^+ _# c( G! F; P膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
& h! _( t2 L% Htvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
3 g& p& k( s* Y8 y4 v9 H9 h+ z. Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 P. c" \! b9 r' n
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與9 F' W5 w$ }6 K v. H' b) [
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
! J! G9 o0 K" \% P，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
2 l7 z8 I; f) }4 W" A& K3 o* Ptvb now,tvbnow,bttvb- T. e% I. G% l7 u! {8 N! k
◆ 肺臟：5.39.217.761 J! X( y- l( D& @; l# S
) {4 l$ T) d( b A% Q! j' c
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇* A' u# b# }. q
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
1 w9 j6 ~0 V, T* ?到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
7 }0 \3 q q! j: k) D" I' n' }公仔箱論壇嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 n1 D1 p# f% H
; Z5 d! m' O( F) O 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
' h2 Q: i% |# n/ Htvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇. e) u2 J) Z8 P1 Z
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb, H* ^/ y7 |# q5 {1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r/ l& o' G( i& W
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 {* C: m! |1 ]* X
助肺臟排毒。公仔箱論壇6 P0 W' R) v$ f* M+ _/ Q
5.39.217.76$ \2 C# \$ @8 C( p
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
1 _$ E) A* E3 i6 q' c) q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.763 ] q8 w4 R1 b6 \5 j" E! k
質。7 N, i$ w! }. w/ [6 |
公仔箱論壇7 C6 h* P5 Z) X$ B$ G+ u" I* n
◆ 腎臟：0 Z2 ~8 a( w; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o I% }7 {. Z5 l
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素7 B; L. y- x* o2 ]4 J
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
# {3 ^, k( e9 C# n# e/ }9 ]) _統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 u: I: T' M( v8 A; ^
% @3 J8 X5 Y3 M: T
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
5 a ^7 S* j1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
7 U# s. R0 r0 u8 R& p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- H( Q* p8 l) ], e v/ S$ R
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿# y4 n9 j; q- m! N
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
8 O# X2 G* N7 _tvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。8 M0 k# |# d; U, |+ [! O, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" r$ ? O- x+ Y$ g) x
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, ]; K* w- I
# \4 x) j4 t) m. I
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
: T/ ^# `. B. d1 J3 J還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
3 c c# Z2 n+ n' w7 dtvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
& H' Q* t- @% N1 `7 J( W& [tvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
- f# I: B6 @9 d T5.39.217.767 b9 A/ x% @9 X
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb: x- g+ g6 Y4 m/ q9 [3 E+ B! `( M
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
3 r) d8 v! e( z+ k/ Y9 f
" B7 a K& E9 T7 f2 C8 X7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式& r' |3 f7 K! E: P/ Z/ K" F+ Z. D8 S
5.39.217.768 F! v& i! c# y3 y+ e) A* y
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇9 R2 u! x& k# | U" q7 d
" E& Z& G! N, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
6 `$ w! S( ] r7 }tvb now,tvbnow,bttvb數。1 E1 Z8 \4 M$ T# ?: a* y" t% B0 M
5.39.217.764 j3 n: L5 w) }# n" O+ J4 {+ ^7 ^ P6 c
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.766 r7 Q7 E8 h {# T, e
" d& M3 n5 T1 d2 b: @5.39.217.764、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司% h/ g9 s) A3 o8 L9 k
。
/ J6 o7 z; E+ l1 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' p* H$ G9 P# I
5、每天儘量多喝水。
" V6 \9 N& b, L: N公仔箱論壇8 H1 U2 `+ k/ ]
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
7 C W: t( d5 H f3 u、涼拌等方式做菜。
$ Q* W) ~1 x# mtvb now,tvbnow,bttvb9 g& q, I& A* D- u
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
' Y6 M8 g1 T K$ d: G6 Z6 \* i' I0 k公仔箱論壇) V$ }( @( S- s- F
8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.762 m5 g( s# l T' {7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% f* i) Q) g9 b: E
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟9 A) S, U% z# `
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
; k% L/ b5 v9 A8 [4 v公仔箱論壇9 J' ]. C5 `& {- |1 H
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
- D1 c4 b; f5 R& _ b2 r/ q7 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V5 K/ Z# h* M C5 s
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
# _( r8 K+ c: Z0 X! R, [
: M6 G1 D9 J8 p, H12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
