◆ 肝臟：
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* U3 P6 T8 [, `3 c, l2 \3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
7 U& J+ v" d! L5 R3 w公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb8 r- B+ ^/ z# m* }$ ]- G
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
8 K: m5 v3 D8 ~4 b Q$ S& ptvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
7 t) z) [) g; m: t" j* `9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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" r4 I5 ]& G7 T5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
. s& I) n: Y, q+ p# C, [: |$ W膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
2 e8 Q9 K4 t) U4 t) Y, \# r公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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$ s. L" I Z, P, t公仔箱論壇◆ 肺臟：
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|0 F& r6 I) e7 @, S& c5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
1 Y# j. E% v% ~! U7 @: y, P公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入. Q3 ~) K G, K
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb8 H9 P3 y* Q3 _1 ^/ n$ o
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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( W+ n2 t7 z# w% h6 p 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb. s1 s( l3 ]9 H8 E1 S+ f6 L6 U6 L. R
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb; R% k7 X, Z1 F3 x# e N
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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7 F. n+ n( Z: p" q1 j' Y0 c/ ?+ C* T 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
" X* B; y+ V Z$ N" H' x5.39.217.76助肺臟排毒。
! U6 I8 S0 h4 M XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]; E N: K+ M# c* t 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇9 ]- h; j; o/ {. \- x- O. E, I- T
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
7 p* \7 N, |' t1 y) }4 Y0 T5.39.217.76質。tvb now,tvbnow,bttvb4 u) b* {1 C' x. I
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◆ 腎臟：5.39.217.76; ~5 @# Y2 \* Q2 h# q8 w# K
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) s' z2 s" b3 i' U0 J、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.765 S H4 ]1 ~6 t
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇- V+ t7 }2 S& w8 _
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
s1 I* z# [& a" Ttvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。- W' D. h$ ~2 ]$ Z+ o
! ?3 } o' U4 P( s1 G6 c2 A6 |公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿' P m1 y* Q/ S! e8 y8 i
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量. A x( M$ e7 w. K6 c$ z$ F: `
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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5 D( S8 F+ N4 I$ o7 E3 D" k5.39.217.76◆ 皮膚：' u1 X- o! G V9 Q
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
) w: [2 l) }: s5 u- j公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇. ^ B1 D! c4 Q: o# n& H4 o+ j
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb) }9 N% e0 G' i7 B* Q* X
是解毒系統的一部分。
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$ J0 P8 b+ y4 J8 A; [! G& m# Xtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
# V6 y! m" ^: N L& b1 O- Y3 d水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb# Q: J8 p: W9 v8 |5 I) |
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇6 V# s% i' x% E
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次5.39.217.76 a" X4 @# Z3 t7 n9 I$ y+ {# l, w6 _
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。. K' F& N) z" k
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。& Q3 o5 c9 T4 L; w, \
1 E: {6 v6 C. Utvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb. p8 H6 k! Y+ M. x$ }$ Q* G% b2 v' \
、涼拌等方式做菜。
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`- |7 O! f( O3 N5 ~公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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* P4 I! L4 e. S1 f" r5 ltvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇: I) l- ]# i3 O& b
8 s+ ^7 b- k# i" K2 k* C6 @& A9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟7 [- T$ T4 `% p
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.76/ G2 M' G, V* l( S- s7 Y3 m
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb" T# M! p. J) v8 W& z
: O$ l8 D$ ]" n: C- K. ?$ p) Q11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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" V8 b* M; |, v12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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