◆ 肝臟：( Y S0 ]5 n# H @0 _2 D! Z6 u
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇- x. P6 m$ P( e9 R- ~1 F$ W
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.767 Y' x# x5 n2 t- Y) x" Z9 M
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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; U; L+ a& d) l1 N2 _& o5 V 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
- U+ w- }8 u- N- r% M! ~5.39.217.76膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ ? G, r. U A2 i& `
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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" X2 T; c' r# z* e! ?8 Z5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb4 G( i& a2 k u1 T1 q5 q
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒4 D; D6 I8 E4 a4 F7 ^0 f
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：5.39.217.76: {8 g) N% ^& x# t
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
/ m* y2 S. Y* F( C9 D8 U氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
7 j3 V2 L( m- X) Q; h+ v& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb- [9 V* y' ~# Q- Y; y
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& m$ M/ ]' a- Q' }; F% h! C1 X' z W
2 Y. P$ J! b- M7 h" v5 mtvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
! v# q5 S. ~, k" T- W地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 F0 _7 n& R! j) S1 r* R% c* N同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。5.39.217.76! I$ \* Y6 a! {0 f% V
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫) H% L6 q5 f d$ \1 d$ t7 Q) q1 F
助肺臟排毒。
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8 R* Q- L5 }9 b& N+ y1 k5.39.217.76 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.767 W; g: @2 E3 S2 V& i7 u. n
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb, V {" v/ x8 b5 @
質。
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◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 y7 z8 ^9 @3 h
5 B/ s9 I6 {; ~, Ctvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
% c2 \3 Y0 Y9 e# {、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
, ^1 }( P: T* z: U) b) O* [; T3 \tvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。0 p+ H0 p3 e1 V I) K% i$ B3 S
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
. J3 f. `( g u+ t4 N- j5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb& j7 J) a+ |# `
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
5 E9 _ t Q3 Y# O8 D- x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量 u8 B; i/ Z2 c. C6 P: U# m" w
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇. p# R( b/ j, [% F) f! I$ _
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.76* I( R8 d. _( N# D
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
+ P% q$ m v2 q8 @5.39.217.76是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
t" a) G) c( }0 p5.39.217.76是解毒系統的一部分。/ H/ O/ a6 e7 d. ~7 q
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
9 R& x8 ~; b/ _$ p) I8 A# ztvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇9 |. l% Q' i% j; s7 r& L
0 }& i! W" m* v) P" b9 N( J+ ]7 Etvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \* m7 R! u, y
6 c; @. v" _0 U8 N0 h. |2 b5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
, I) l) r$ J! R+ p/ V數。tvb now,tvbnow,bttvb9 n, d" H' L" T* n6 u5 z+ w
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb; E" U4 q& L1 u
( j1 P& V7 L; u$ h2 y$ _3 A1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇 F4 j: p1 e G8 ~
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) l. a7 X& ^1 r3 A5、每天儘量多喝水。
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, X% F: W# c! Y _6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒 z2 a1 ~" ]' P+ ?
、涼拌等方式做菜。
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' w& p+ }! C3 V, `+ ~7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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% I( n b# i# utvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" Q/ P: Z0 O. l7 K7 d
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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9 {6 a, ]' R- N; t. a5 W5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
* k6 O" I6 E8 K5 E0 e5 l
' C1 b, i# `* W) Utvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。( F% f# C: ?- d2 U9 j
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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