◆ 肝臟：
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/ L2 W9 [4 `! C公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb5 m1 I+ H/ S3 j" `$ ^
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
0 b" I5 W( { z6 m9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮3 [1 Q- [6 U/ ^+ t' m: y
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇3 S3 S; |9 O' Q r$ J
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。9 {2 h( r% D& S* [
3 O. Z6 u6 k% c( t 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
) ^, Q# L& e, v6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% i0 q) E# T/ g0 T6 ~; R2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 L* u: ]; o7 `
" O: s# t% W" @. \2 R' ^◆ 肺臟：5.39.217.763 F. j7 X$ h/ w9 B6 f ^8 j' |% J9 p
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
0 `4 M$ _* y6 x1 u- A2 [, |' C氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
6 C% n$ p: ^( D) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
[3 W5 {# x }7 u6 Y嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ s. e/ |! P- U, k
' G* J D8 m3 K' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
3 O R' b% R2 h* v, k地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
' j1 D) G5 z- a5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb0 x- u$ G( z* V! L3 Q. n
' L8 M4 a6 [+ A# c! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫& h! r `, v. S
助肺臟排毒。
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& Z' N1 z( s/ b2 c( S- a4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb% v" E1 a/ `8 n' _5 V
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ X# L# X7 }( F4 n: X
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) L% ]* @" w P
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系% V/ k0 Z) g; o' ~, Y
統，並以尿液的方式排出。
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+ r! ]9 \: [6 }5.39.217.76 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
* u3 _0 N& }% M5 `3 F7 A讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。8 M% t# i1 E! R" L' ]
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿( g5 C9 \- L g4 n& l0 W8 {- Q+ N9 M- z
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇; M2 x; e. @0 ?# x! C: `% I4 O% T
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇3 I( o4 F: a2 q. t1 }4 g
8 s' l T* \# G: Dtvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x. f6 F6 y" b" a
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，6 r$ T" E; l. y" K: ?: o, o
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb* d' ^& \1 ]' ?# c+ y5 r6 C
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! A% O5 \* ]$ Q C& A. P3 g
是解毒系統的一部分。
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7 c/ G/ ?. b' I( C' itvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
6 H7 @: B- u# m1 W4 @ Y0 H0 H; _水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B! j' l l$ E" G9 L
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇3 R' Q) u6 ?( i" q3 a7 W1 s5 @
, A) Q1 R3 l/ U/ g- |1 q+ p5 ~$ G2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb2 ~5 ]. v0 A, B7 g3 g* F9 l8 y
數。
4 g( }% k$ @6 z5 rtvb now,tvbnow,bttvb
2 d! ?- U: U b) o1 ftvb now,tvbnow,bttvb3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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/ C" A; _* V7 \7 f( a公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇: b9 v7 I( [3 A7 k* h" M
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒/ M$ v* R) m% X- b. B
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。! d& x* `8 Z$ @0 D" b) L3 ~! _
# {( B& O6 d" Q1 Q8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, l: K( v: x w
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 Y- q" y" r5 L$ b
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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) k$ E) k- v( `8 |* n4 t% S11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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