◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @8 {' B8 C- x6 [" p& T
0 X. |* a1 H; g* P9 X5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb9 M# [% E* {& a% c- L
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇" h& k: C. K3 Q9 h$ ], O' f ]
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 ?7 n( Y0 P3 f h1 D( E* V) @ A
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
2 n8 x2 c; C, r" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: `3 t0 F/ A# k0 m
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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6 T( `7 R# P4 `0 ^6 Z* L% ?4 S3 ~ 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
: Y/ K) D8 X* b$ B公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb) C8 K& `+ ~: `! l+ p, o5 {
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! ~% S3 c' ]7 \# Y3 Y( o7 L* F
^8 k: ]2 K3 [% c6 ttvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：* Z: ? k$ Z% D- T2 }5 U
0 n! ~0 ?( c- h3 _2 _* _* H+ u- ttvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
/ V. o& B+ @, Z+ Q, ~tvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
4 C7 ^! ?7 l0 e6 T9 Stvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
6 B, }6 y1 r2 E( X嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb m* |4 G: M" a& b3 ^( i$ {2 Q
2 ~! {/ G/ V; p5 T" F公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
) W7 j6 m a, \/ ~) a1 ^# b地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
5 F4 g3 B5 _7 `# w% w5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ q! f: L) v) c% r
7 J" H8 D2 M) n# H$ {8 l; y! C4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
7 S2 C9 i/ h8 v助肺臟排毒。
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# C2 R5 Y! C- E4 M, e# ^ 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的6 Q7 h4 K: S( U0 ?) n% k( w$ d" \
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物% Z1 K9 g% S" R
質。
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◆ 腎臟：3 Z8 Z8 @) t% d$ |' f V% k2 `
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素8 ~ B- ~3 }5 y3 A! W
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
5 d/ ]4 H) ?8 N. Z統，並以尿液的方式排出。
* ?. `* b; Y- [& S% r/ o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c& B, b9 q7 p 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇( R. \( q8 N% s6 @! v2 e
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇% l% c) N) s: Y; c3 s
9 a2 U4 t- C- M+ E7 M 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g* l b6 \$ }! q- M
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
0 a6 r j# m8 M; {8 X% ttvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
2 M8 j# {! h. g) k% S# @9 s7 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 y9 U! w6 \# g0 v+ d
◆ 皮膚：+ {) q# ?+ }% }0 F' g0 w, `( B$ |: E
7 i4 s! |6 T% P( M& D# r7 ] 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，6 b+ p9 i, X1 L: F$ B+ k! [
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
( ]+ G3 i4 o7 J( A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇( ?. @) F; o8 p3 L# h) _
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb e" l& D$ S5 f6 f
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。8 W0 E5 o+ f1 {4 y) J$ C. A
, i. w1 v' V, Q' S1 j5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式6 U1 q9 h O8 B6 _9 y" z% H
; f$ [7 x5 O: v. h& i0 e. E公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇: P4 i9 E8 W* ]- n( `# |
- L' l4 O7 ?( S8 s( H5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
& ^; I" d+ g8 p7 O( |) e" Dtvb now,tvbnow,bttvb數。
. X8 s7 V! X7 [( Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* S. f/ M; T5 m+ u* R& `: \' i
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76: X. r8 z9 C. w# B) N" b( S% g
4 i* [$ \ v' O) b4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇! N( c3 k1 r8 L
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* |" Q$ N' w5 @( E/ _5.39.217.765、每天儘量多喝水。
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G+ M7 \) }( P2 G" s5.39.217.766、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb+ \( Q9 t9 L/ i$ W
、涼拌等方式做菜。5.39.217.76& J' a2 v% u$ [7 x5 e `2 L
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
7 _: l0 n% [+ \( m( k; K. U# f
5 ~* u2 K! @# D' }) N" I: Q2 w i4 M- `8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ u" H2 Z6 S" t* D
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟+ t- ]' ?# R: q6 q6 S) G
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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3 J+ [6 h( j2 Y8 n* f10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。7 O# J. r6 V& m2 q8 T2 Q
! f! A$ X# d% F! b( b' l4 m1 @11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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