◆ 肝臟：5.39.217.768 Y p* l& Y0 z3 l* W
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素: k, j* Q6 z/ ~4 F3 ?6 z+ {7 r# z
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.769 u# T2 H/ q1 O7 |4 C& P2 v
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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! m: [" c$ V$ W- h 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5.39.217.76 D% O- s# s; H4 r$ O
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
/ k- d* Y, `; w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76: q# W2 x. q& E; Z
' V. ] M+ P# I2 N- W 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.761 E% S& |9 q1 x+ U$ ^
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
$ V" e9 @% O* t% V，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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8 i! h+ y, Y, e' Qtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：5.39.217.765 Y) P! R1 k, k% y+ f9 x
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.76, p3 w& }# d2 f
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
1 I# e( N1 O) q( ]. \5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
( u& K* p, \# t7 q3 l6 b9 G$ A0 ^4 o6 o嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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' R7 s$ U/ {. `4 s; U; E公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.76' _6 f, Y( S" Q
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇9 z1 |1 l1 v* [5 a
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
( ^1 L. E) K7 Z- y* D7 a! t% c公仔箱論壇助肺臟排毒。
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. w k8 o) `' ?: |tvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
0 a) {/ w7 q( q" I m K5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物2 J8 c1 ?1 n, m5 X0 t& m
質。5.39.217.76/ ^/ b6 y2 [1 V
# t& O# M; J& K' ]7 q! X: z3 x$ ttvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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- g7 n- b( O6 N- ~) Z# ~# p- x1 B, @公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
. u5 f$ W1 V) C0 etvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇 z; O2 ?8 A' E; k8 E5 ~* y
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 C9 d+ G& b2 C: p' v
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
7 V9 U3 K+ P# n4 Y2 @+ {5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb4 x) y( x$ ^$ d
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 v+ U3 U' b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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* ], t% f8 p/ a/ h( T4 C6 r. d 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇( ?# g" k8 _* W. Y
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就/ q7 n, G" M% [/ N$ b- N: T
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
8 i4 }0 n' o: \- U0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
! y9 f8 [% q; i7 ~! V水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。0 A" [1 U/ a `9 D! S' k
; p/ D1 Q! }; c0 v& Ntvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 a% W- V) o: `/ L
% Y. \' h6 X$ D$ @0 V1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇: Y: n) {. f! R0 O6 t' S8 _
/ M% d, g j1 }2 V* u2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
* v' Q6 e7 [% j, ?5 J數。9 d* l; N. c% D* X3 ~6 n- P; I
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。6 H0 D4 o; y" C8 {
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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/ B6 G8 Q3 D' A' e/ ]) v公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
( q- N ]9 E) k/ {9 z! `' G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y5 _2 Y! T3 A3 s) Z7 C( o* t
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒 O/ W6 }! D2 Q$ k
、涼拌等方式做菜。
% [) g: |# Z) K" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 T9 Z _( z4 G" o7 t; |8 y
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
4 M6 V' {! A5 c, w8 y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z/ \7 }1 U. p: Ytvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u+ Y: l. R% P% k A
; d, B4 u1 e& @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
2 j9 _* p3 e" S2 G& Ytvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。! O$ s; W0 O6 W+ e0 N
1 K, A) a3 J" u1 \$ C; _+ C5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。4 l" z4 n% u* x% K$ d, d) k* z
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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