◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5 N( D9 z" }, z6 R8 z/ ]
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
2 q5 @5 t5 `( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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N+ j: m: C. I4 B1 G0 @* p$ o" x 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇3 o7 I3 D! K: l8 d1 k
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
9 f! h& R, f2 M7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# ], O0 P" N4 N/ k5 T
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
, W! H* Q& {4 U4 ytvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.761 W8 f7 W- A+ X0 v- f
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.76- |( F7 i5 z# h5 n* s
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◆ 肺臟：5.39.217.769 B# D+ \; n3 P& u
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇# C: {3 a& U/ J3 l5 u7 C1 E# D
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
0 [$ z$ l6 I% c5 j, @到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ B1 a' b, p' G+ [
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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# T* c0 i( ]! T: L7 Z& }5 C+ A0 _ 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb y% D3 ^' h1 ?7 j- @1 K; }; ~- i% Q
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, M1 @( W9 s4 K4 [$ o* R
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇# T' A+ @7 M1 \4 q; N. R
( E: j% c( @' t8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb) A) @4 Z4 n% ]& [2 C' O! f( I w
助肺臟排毒。公仔箱論壇6 X- M9 g: P$ H% V b2 n
% Z& R0 e+ K4 |" u/ e `2 t公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇% I1 E9 T3 ]( U; j3 W: V
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.764 |4 a* T$ F @2 V% J
質。tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ \7 W: K) u8 l8 f3 I9 L( f4 \
, `5 X+ L5 T* t9 v7 _+ p4 Y; B◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素5.39.217.76 h4 U/ U3 K7 \9 @0 C; a9 M
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb+ a# c! m, H2 L0 ] C9 q
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb. _8 i: e" B5 k* @: a! q
9 a8 W8 i. x; v( ^+ t! J2 i5 vtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
) e# \" i" o! D: ?! @讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
F* G: @; i8 s1 B/ i4 K$ j2 `/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; h2 n& @0 X: p: i0 Z9 Z& ?9 e
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
% d# G9 ]8 W3 s. C& V0 v5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量& g# `$ D b/ t4 _$ C# N
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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# C$ O3 J* N1 s/ G◆ 皮膚：5.39.217.763 Z7 L0 U0 i; h' u Z1 e" i
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
! o4 N, C( y$ E" g' E7 i& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
# b2 e& X. ?0 R9 l$ a; |, }* z2 B是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也+ A5 ]! A0 w7 O( S9 o4 v
是解毒系統的一部分。5.39.217.76: l$ y K7 t3 ~. L
$ B9 ]( z. q l5 B; W8 \5.39.217.76 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m5 j3 Q3 u1 m
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb, ]- z/ o9 i. `5 n3 \
2 H+ |; t) v6 `# C/ m8 B9 i( @$ R q1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& a- H2 j/ Y1 E+ Z8 j, i- j
% g' k5 ^) u' n" h- r) j& `2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
# _; b# E3 I0 F# D8 G數。tvb now,tvbnow,bttvb; k L. V. S6 X
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 k( W ^# y& V0 r
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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% J% ^1 @5 l1 I4 s, a7 W5、每天儘量多喝水。
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/ V$ p- Q7 }6 p9 a9 U: P6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
: q2 f4 J# Y+ Z" d3 D- F; t, `+ N1 m公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇5 ? e% q# F- x0 I) L. S# N
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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9 x8 ?6 ^% S& v& r4 L) {, w7 v7 }公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇 x# U' N* I! w6 w, X! n( B. \/ N
# c' {( `8 r! X, T- O6 a# j5 itvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇1 W, I) B! B1 F! c$ Y
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb) E1 I* e% H, [9 G3 B
4 r8 i; y) ^+ D$ `. ?10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76& Z3 p r9 e O1 a$ G" Y* [
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb3 e* D4 w# h& U# ^4 U
0 m9 i0 O* X) v8 h" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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