1. 大暑養生先排——濕毒
8 r2 S- s/ O) k& G3 }1 Q# u仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
9 Y) N7 x0 ]& C9 |* Z& B. I9 ^5.39.217.76 W* V, j- c' A4 c! n
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
5 f6 k `' c$ g, ~tvb now,tvbnow,bttvb, A2 h, g. \( w* s0 n! b
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" H# ]) d% o2 V$ C
' F! r& k& }* U$ U- E公仔箱論壇具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
! S2 m' x! `# S9 r5 D7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
, n2 ]7 S4 O% N/ `# a/ k) a, o5 o- l+ @& @: Q
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。公仔箱論壇, ?) g2 Q7 g0 s% M) W4 @ I8 ]. l
5.39.217.764 ^. K' }- [- ]
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
: Q! b' H. T+ \/ e, z" G2 X- Ktvb now,tvbnow,bttvb5 X$ t- i( ^& M* U9 D2 H) \% h) Q# L5 t
2. 大暑養生排——暑毒
) v( g+ i4 R8 z, f* m公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。5.39.217.76/ P; R* j. \, z {
tvb now,tvbnow,bttvb2 M! u, Q* P v3 a+ I& t
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
/ F7 c2 n/ U0 R- M( M' C* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R2 W" V, _9 Q7 q$ ]6 t$ N3. 大暑養生排——脾胃毒
/ n$ E3 s% O( l5.39.217.76長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
8 s" `% A0 F2 l$ q9 E% C% z0 Z3 C5.39.217.764 Q& z: v7 v9 ~; A6 Q8 d8 Y
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。. g8 q6 B8 ]. l$ j" z5 Z0 T
: t1 p( x% D& v; a
4. 大暑養生排——汗毒
3 Q! [% t9 O( y8 |( H8 C; A! i夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。公仔箱論壇9 A$ ~: P5 Q: x/ {
' B: M$ T$ A' D8 l: p公仔箱論壇專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
: ~3 A% u0 w( T+ b( `9 x) b
2 L* x- a% d: m/ K/ T( C0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 大暑養生排——血毒
+ d+ q! s3 j7 y! Y" X5 W5.39.217.76夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。4 n( ]& u/ H" {( k6 |
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。# t+ T/ \! T! z, c# N: V
tvb now,tvbnow,bttvb1 F! _2 M" R% \/ t4 S4 Q2 f
6. 大暑養生排——蟲毒
, C0 I& Y- u: h0 O- H公仔箱論壇長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
