1. 大暑養生先排——濕毒 t% T' k6 L; V
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
2 J, q i2 U" z9 z2 v' v* w. }: W h公仔箱論壇
( \; U- R) p/ i6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。5 w& T& ~" z5 k: |
# E/ N' s3 D6 N4 g5 }5.39.217.76專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# R, b. x# v! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 N9 d2 E. k' P" B" c
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
5 i8 P: T7 b7 \" y8 D; s" htvb now,tvbnow,bttvb濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
* u6 v' x; i* ^% H5.39.217.76
/ r% \8 B3 @- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
' G( @0 f% ?2 u2 M( Q5.39.217.765.39.217.76, e" N' k7 i: V2 `
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
w" p: S0 e6 E7 D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) e" f8 y7 ^$ N7 H
2. 大暑養生排——暑毒
4 m: W$ I4 I5 u- L4 _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
9 L7 w. \6 l! D6 p6 y& V# ^6 f9 B公仔箱論壇
( X! G7 h0 K3 H6 I公仔箱論壇專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
, \$ R" o9 q, Q' M2 ^3 d: I% T" H
3 `7 A9 e+ S% U# Z. T/ b+ J4 Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 大暑養生排——脾胃毒
; \0 V& p1 i) A5.39.217.76長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。! r' X/ i. X' g# f: B
! T3 r Z0 M0 j l+ K5.39.217.76專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
2 i# T+ g0 L4 h/ ~! @5.39.217.76
/ G# o% k9 {2 Q3 P4 e& E9 Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 大暑養生排——汗毒
& p$ }- M# `0 l: l( V7 @8 V7 G5.39.217.76夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。) F+ r2 Z" Y# n. G4 `0 g! ~; ?
公仔箱論壇) i8 g) z- B5 c+ P" J5 ?
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
( b6 J! e/ f7 P- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r9 y0 [* U+ w `, F+ m' }
5. 大暑養生排——血毒
. i& Q6 W* ?5 U0 I公仔箱論壇夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
! q' ~' O( R6 N* \' d* @" V& I; k專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
) ~" n0 x. \6 Z# k; d: gtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q+ R/ x) |' t/ h e3 {公仔箱論壇6. 大暑養生排——蟲毒5 z" S9 R) O0 K# b8 q3 N
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
