1. 大暑養生先排——濕毒
% a& N* w, c5 P1 gtvb now,tvbnow,bttvb仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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4 X1 e! V3 E! `6 G" f% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
3 w- _% M4 f# m7 M Q" Y* Y; ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 W: b% P6 g; R8 j& n6 K
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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9 G. _7 G9 ^9 f+ N3 @) q1 K- g5.39.217.76具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; y6 _( H8 G; j0 d6 h
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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5 A# F ~1 n2 g" R/ s1 A/ Q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大暑養生排——暑毒
- h: k( x2 M. ?天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇# h9 o% }7 s* |/ ~" F: |
0 e3 D9 g6 w) ~1 a. c+ e9 [- {tvb now,tvbnow,bttvb專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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a/ K/ o. X0 K) p$ ` q, K5.39.217.763. 大暑養生排——脾胃毒
* ~1 @2 k7 l2 }9 `% e7 B1 g長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。公仔箱論壇% L3 P; c9 ^- b% _
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。- V/ M' {$ W0 K7 @4 [% f
# H& L8 x1 S$ T* u% k! Y. y \公仔箱論壇4. 大暑養生排——汗毒; v2 j" s, Y1 z7 a7 q
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。公仔箱論壇8 A3 i! g' o6 i% c% g, Q
! r1 v" @9 Q0 p4 ?' v5.39.217.76專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。* o2 \; u/ P7 y+ J% [9 P% l
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5. 大暑養生排——血毒
. }+ E+ X' r+ f: ~% w7 m4 n5 rtvb now,tvbnow,bttvb夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
" U7 s& ]9 q. R2 G. s1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。公仔箱論壇0 Z% S8 {6 |/ ]* b% v% T
# h3 W L& Y G) O$ G, d- K6. 大暑養生排——蟲毒tvb now,tvbnow,bttvb5 t' p$ h5 \# ?7 |3 D3 h9 D
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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