力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
% q- u2 }7 ~. l) L! w5.39.217.76根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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( i6 }, _, ?! L: [% o% G% b. ]5.39.217.76研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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2 V% q7 }3 l% ]' U1 b5 o7 \2 O" L( n5.39.217.76學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。. l( G5 n! g- }5 Y2 r
* [5 Z9 W7 b8 q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。9 a0 z- ~# v5 b3 C
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。% X T' q0 B0 N
4 f% o9 d- D. `2 P0 X' B但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」5.39.217.760 P+ B% V6 m' C( e" G* l+ i; }4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. h- V. s: Y$ T1 R2 y
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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! E0 P! P$ e( ~) R華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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