力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。# X7 x9 L8 G# L& L! K# K" B
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。$ [! ]% e0 }! b8 o5 C! f
$ W* H5 B; e* ^8 H, \. {# }1 G' U
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。4 Q: v" l8 x2 L
tvb now,tvbnow,bttvb/ W# B: _/ ~, E& o1 C1 @& p x- v
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
, N! b6 Z: w* d5 `) ~# {5 l# n5.39.217.767 C& T( }( S% ~. j% {( N! }
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
' R6 s2 T0 c" |- t# otvb now,tvbnow,bttvb
8 }! o6 j0 x# [+ C& ]5.39.217.76研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。公仔箱論壇& i, x, I9 p% n2 X! f( r7 |
tvb now,tvbnow,bttvb. c# R. h' `/ K, i
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。$ x9 ^/ `3 B" z0 P6 ]$ D
, G* H% `: J6 Z, |主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
6 T3 D, N: S& O2 E6 Q公仔箱論壇) M6 |/ X: `; r+ p- o$ u( g
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
& c$ C# I; x& I- n4 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; i9 P) m, I* u4 L' |
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
