(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。4 W3 ~9 Q' S2 |: @
tvb now,tvbnow,bttvb% w+ n, @& d& X% |" x. h8 }+ I
(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
8 W. f5 f( U7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e2 b5 C. e6 ^& n9 ^' Z/ M- ?公仔箱論壇(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
4 n) z: `1 O% ~$ R6 [5.39.217.76
! q. U r, _9 U1 U/ u" r( T; v公仔箱論壇(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
