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4種不宜過量食用的水果
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8 k s% j2 B; z. Btvb now,tvbnow,bttvb夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！' s0 ^2 ]) W" D8 E K4 I% F0 j
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蘋果& I4 ^( {. c9 \
蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。) c K. P4 ?" C; p6 z$ e
' N# ?: u( }$ l* F9 C2 ]2 k! @西瓜5.39.217.76# S; q' T3 o) _& V: t* H
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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+ I8 H! S9 C) J2 ]0 f5.39.217.76香蕉
# W8 S# p7 D g/ ~3 C2 o公仔箱論壇香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。5.39.217.76/ ~" A+ _- Z7 W; F+ f
' k& b3 j# i8 [荔枝- [# N! E/ ~" W1 w2 g; j+ a
荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。5.39.217.76! O, n, R5 x% v) L6 P9 f
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發表於 2013-7-26 12:00 AM
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