炎熱的夏天裡，五顏六色的水果讓人胃口大開，但是老人家則要小心水果地雷！擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜，許多年長者非常愛吃，雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養，但體質較虛冷的老人，一次吃太多恐造成腹瀉，需要特別小心。另外，坊間盛傳的吃火龍果降血糖，目前也沒有研究證實，老人食用火龍果仍須適量，才不會造成身體負擔。
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0 b; }, W, j( x" E O/ w0 ?火龍果迷思 沒甜味可降血糖？公仔箱論壇6 w1 b4 U" i$ M6 T( u d6 r
3 f( P- U( X! k/ f/ G$ Ptvb now,tvbnow,bttvb坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效，所以食用時還是必須適量。0 w+ c% l0 c' h$ a4 [# j8 g
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火龍果好處多 但體虛應少吃
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4 N4 R# q1 W& k/ O2 l( r( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果又稱紅龍果，屬仙人掌類水果，常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，是一種口碑不錯的水果，且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。
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- ?$ a2 Y+ \7 W4 [3 z- Q5 T" Z5.39.217.76雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者，不太適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。
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' u7 }8 T, m K9 d. Wtvb now,tvbnow,bttvb適量吃火龍果 6招挑新鮮貨tvb now,tvbnow,bttvb( N# V* u( s5 R/ T$ k2 z0 U
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火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。公仔箱論壇8 X2 V: Z, X7 A; r1 O6 F
$ \) u2 X9 g: g7 Y" j1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。9 t# c3 t0 @6 U. G
) v- V3 G {; b4 z6 a" C6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
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* L4 ?0 g7 t9 u' y# t5 N5.39.217.763.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果，比較不新鮮。
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- c; f h$ V3 r( E( ~: g( M$ W0 O公仔箱論壇4.通常火龍果拿起來越重，代表果肉豐厚、果汁飽滿，購買時可以用手秤一秤。
' p9 D% k/ d/ H$ Z& y& r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d9 S: b. A/ }) z- x* o' x
5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存，但如果是仍偏硬的火龍果，可放在室溫下催熟。公仔箱論壇' j3 M; x- K- q* L; Y
4 P- |1 i1 A9 Y* p# ^2 e' P6 o6.火龍果產季多在每年7月到11月，其他月份市場上的火龍果多為進口，可能已經過冷藏。
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) b( C; p" Z. N jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年
( f, }: h6 e# i, M& w5.39.217.76長者非常愛吃 |
發表於 2013-7-25 12:22 AM
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