夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。5.39.217.766 L0 D0 G* |$ p
) o( `2 J( N u" b) A% r8 d. \9 h5 L
綠豆粥減少綠豆寒性
2 d5 f6 H2 ?8 N' N2 u公仔箱論壇
& n1 P4 r$ y' B" P* |, e2 j6 K5.39.217.765.39.217.769 M6 X% h- @1 { x- N" o4 m+ Q6 ~5 @
雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m2 u2 i9 H0 e' ~0 O
8 E( |" j# [- c- `6 Z$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# [; U' I% b7 h+ _/ M
紅棗溫補氣血 加百合助安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" w/ x8 G7 M$ K# o) I# G
7 Z( G- U6 }5 Y) ?6 M, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f2 x7 I& y, N9 z! f5.39.217.76紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。5.39.217.769 u. m; l1 e! t0 K1 b
- F% K* H2 U7 Y/ g% b7 h
( L% M" M& _# @, ?9 @4 \" q/ m除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。5.39.217.76% q- o8 W. Y- g# F
7 g3 F" F. B; e4 K0 v G
" M% |! R% k5 d2 e0 ?! p* w; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗綠豆粥公仔箱論壇* x0 b. k2 c% l
公仔箱論壇! d6 N0 E# Y0 z g" j7 U
5.39.217.767 t1 Y# h% d' R: [% R( S, m0 |9 P
材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。 c0 D( I! U: I# M3 ^0 e! V
! H. q9 z8 ~5 X+ T. I& i6 @
* w3 K0 J r) ?5.39.217.76做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。
+ f4 v g$ N/ o6 B! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a `, _! c, s) r6 y R% F2 u
6 D5 \) z8 I( Dtvb now,tvbnow,bttvb食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。 |
發表於 2013-7-24 12:40 AM
| 