1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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* A) H2 k0 I) M4 O7 i" Mtvb now,tvbnow,bttvb你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb u+ Q5 V5 g7 P- k% c3 y3 L
( ^6 ^! h: g- ?# f2 Z5.39.217.762.大熱天打赤膊？! `+ U- D! v1 x" t+ B3 f
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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# ]; w l( C$ A2 f3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V4 q( y1 L! I# ]1 E4 }
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？8 j% q- x4 @: l0 R7 Y: h
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。+ E* X4 `! N2 n
; w+ M# |* x) g" V; }) k3 Y0 i$ z5.睡地板比睡床涼快？
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$ O1 R; C% U0 A你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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