1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？) j* h; B- g( {1 {
4 i5 r- V3 t3 H/ B N你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.76, ] X1 o2 Y' T* y+ e3 M# b5 Z( o
}6 ~4 R! T' v I2.大熱天打赤膊？5.39.217.76( ~% S8 Y0 d$ k3 q
# I3 D% [% ?* B4 S( | r5.39.217.76你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。. |: X- S/ ]! {: M2 X2 ]/ P
u3 m9 T6 V; P0 ~: ?; e公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb" p; W2 n a: m( _" I
/ c- V$ g; ?0 _8 o0 y& a你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。6 i. R ? [" ~$ d3 P! Z9 Y
7 o# j. E! I" f* j. F6 n5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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