1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？tvb now,tvbnow,bttvb' {1 q% t- W( J, `: a. g
' Y8 N) d# `& P. ?. Y* M4 z公仔箱論壇你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。- w5 `3 X. |2 G8 a9 v: a. {
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2.大熱天打赤膊？公仔箱論壇) y7 x. o8 j, R/ c) @
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇! _0 I# S; i9 y1 i- ^
- a$ y6 y* e& b3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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0 g! T8 S, v) Z1 {4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？公仔箱論壇3 b* W+ z- p8 s& q; B& A) K
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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& U4 \+ j3 V" X m& }tvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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