吃紅棗好處多多，堪稱水果中的紅寶石，不僅可以食補，更可藥補。臨床證實，紅棗可調理脾胃，保護肝臟。但中醫師提醒，血糖偏高或是有急性腸胃炎病史者，不宜長期食用，特別是紅棗曬乾後，要注意保存，吃之前最好先檢查紅棗籽不可腐爛或變黑，避免遭黃麴毒素感染，使身體受到傷害。
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6 N, s. s+ w/ I1 }- t" a/ J" O R中醫師陳旺全指出，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能。公仔箱論壇& E; r1 h' D- p. _
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紅棗藥補4效果tvb now,tvbnow,bttvb/ c# M- h! H# C( V/ X
5 p0 _, e$ l! n, R現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：tvb now,tvbnow,bttvb% ^! i6 E" M) B/ k
% W" ~' m. M5 O! B, V1 \1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃7顆紅棗，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
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2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。
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% ^9 N# X7 Y% H3.養血安神：女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。5.39.217.76; d" F* _9 I7 ?- ~* W' U
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4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護肝臟。
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【美顏肌膚：紅棗粥】7 o( @7 n7 _) w; O. @3 D6 }9 z+ H% ?
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說明：俗諺有「1日7棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥裡加紅棗」之說。 Q6 ]/ P% i! B* A) v1 L$ ^/ K
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做法：取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B、C，可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。
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: ^1 U8 I0 b: y3 ]: S- Y# I8 T& t5.39.217.76【補氣養血：紅棗飲】
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: J _# T9 L+ a. P5 vtvb now,tvbnow,bttvb說明：紅棗有「補中益氣，養血安神」功效。紅棗中的高維生素含量，對人體有增強免疫力的作用。( ~9 Z+ E) D4 V6 Q5 n
2 I3 l( |: ^6 p. j3 e6 V5.39.217.76做法：用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。
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$ N. |. g, `" O2 P【補脾助眠：紅棗汁】
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s( u) g( L H$ y' W5.39.217.76說明：有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
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做法：用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。1 b" Y( d7 c2 U% i/ E0 y$ C/ n
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吃紅棗好處多多，堪稱水果中的紅寶
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發表於 2013-7-17 12:40 AM
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