跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。5 M! X6 j2 j; ~. d* d0 ?% E2 ?
5 C7 S$ J' d n: S0 I9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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" X* A6 T, N# w3 Z- xtvb now,tvbnow,bttvb1.冬瓜公仔箱論壇2 H% g; l9 t4 p# p6 \2 u4 [' B) z
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。5.39.217.76+ t7 P* m9 ? a& n6 f
【冬瓜湯】
; A2 v |4 a" e2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇9 W3 z& K. I- g; B$ \$ h
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。5 h( f* O# u' _" i P* G
2.薏仁
$ ?, |# w$ f; m0 W$ x5.39.217.76薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。6 W, P" E' t) a+ R* q, `$ w" u
【綠豆薏仁粥】
9 j$ T) i1 x: d6 }5.39.217.76材料：綠豆 20克、薏仁 20克5.39.217.76% f; ]7 ]& W0 H
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
* p G4 S P0 c) Y1 s3 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* X8 ^' s; E$ A
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
# z$ E6 ~: B0 J( f9 j; G7 Y W, ^. o公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】
* ]7 ] H7 I5 y6 \! ~ v材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。( B3 K$ O& f1 r8 T+ F( U
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
& s( X* _4 U f7 S$ \ C3 S公仔箱論壇4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb5 _) h' Q$ x9 i* C) j, o* x9 K. n
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
/ d4 L8 p$ d* T# w, c* Ytvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
# \: k v* w# T5 U& |: k材料：红豆、紫米、白砂糖。
2 v$ y* m- A- I, }5 J; B5.39.217.76做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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