四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
, I, m$ t5 u r2 ]( [如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" m0 n" k/ N& U1 u: J8 Z0 K
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
$ e N) C; ^ ntvb now,tvbnow,bttvb的範疇。! w8 A$ k% G* s# z" L
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛7 b6 _2 i* |; _
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
4 ]+ n+ Y m0 h8 H通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為5.39.217.767 Z G* D- i" B( e1 c
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
1 T/ l9 @& M# D; a醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
. p) [* E, x) ~2 o2 D許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有% O5 H: E# h" j! J- E9 d( t- a% o
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
- T; _$ q: B8 J% T題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 b2 E v; c; l9 k ?
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
, t' j6 \9 P8 O4 l; ^/ `& I* Ctvb now,tvbnow,bttvb常所致。
( i/ u3 c8 K( _" z, _) P, L H* ~板機指:公仔箱論壇! l, j. i: X# E K% J% x' m- b9 j
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
) }! {8 R+ `! n- I" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
- s+ @% z8 W% ~. c, c' r! h: Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
" k$ B+ W9 ~9 C/ x: Ntvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
1 t7 g" s. g. f7 w5.39.217.76Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在5.39.217.767 u* {( I: t2 e) J+ B1 g; y
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
: }! m. ~' i* K1 X6 b) A( D幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
: s: d: C+ W( h動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇* E8 Y9 r2 m6 d0 A
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
1 Z$ i# W; p9 y, j8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、5.39.217.76* v- S. g& ^0 b& o- m8 X. S7 N
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
) {4 g, N8 a& W1 v5 K8 `% r( z6 h5.39.217.76痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
4 s5 k9 K6 a# h事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
; R# u$ i' F/ k$ o腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異+ R2 L, j2 G% d
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
0 V; ~/ J% \* F9 ]- F8 Y由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
7 o2 I' j; P3 a5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴5.39.217.763 B1 w$ Q; @% T3 I, T$ V0 ^; m
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
/ L% z, T0 } f( w6 G而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條公仔箱論壇9 D+ J/ L6 O& i- a5 M5 d* t
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
2 e, t6 n$ K; Z' s r段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
$ m* D% {; e% }1 f: Y2 e; A公仔箱論壇療。
+ h4 v$ P/ w# l5 T* Z Q1 N足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立
. v! T9 t9 y1 N% ]8 _# }$ x) g& {5.39.217.76二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
/ W y* U$ T+ N# A7 w# ]tvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練5.39.217.76' U/ W8 Q. a g' ?, B6 r; o
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
+ ~$ d, d3 r: R; U8 z* O四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
3 v- o( n* ?" ]9 p9 \, E5.39.217.76 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
2 O* H, h% U6 y6 O公仔箱論壇 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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