四肢關節疼痛--手指、腳趾痛tvb now,tvbnow,bttvb' A8 r3 t }* c* U7 g
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇! Q( t, p' m& S
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病3 d' l! ^" S& P- t0 N4 w/ g# T
的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb, a7 E0 M# X0 R7 T$ g( i1 h
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛2 A$ s+ m) n! {& u% }
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分5.39.217.76 i2 g3 T+ a( r! M
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
/ p; g9 n8 e- x4 s% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
2 n) [: M( O- h5 E醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
0 v+ z- w- t5 e: y5.39.217.76許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
$ c0 }7 c* i6 H* D% {. z( A+ Gtvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
' q( R; j9 Y: N題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
( N7 _ [) v, A) g事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
" R' b! @' a( \4 z ~tvb now,tvbnow,bttvb常所致。
. d" ]5 W: n; u) _) `板機指:
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* A+ c9 S, }; f 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
t- Q J( y) ]% v8 n9 e) w- p我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
0 q; }4 P% p( j; E5 Z+ O公仔箱論壇能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)$ a6 u! a2 c% C; W( `
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
- ~+ L; ?/ }$ q2 Y, N" e mFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在1 K: O! u! u& K: k1 W W
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
5 f/ S7 x* D9 C! }& u D公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
2 P: T( v8 g/ M$ btvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ P: }0 \5 x3 C" @% x% X! g
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
% l; \" y& b: H n9 Z: z" g8 V; w底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
- \6 v( E3 ?9 {% a' Mtvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
3 e d7 `# E$ V/ L6 f3 ltvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
- Z" W! y! c0 @2 c8 A$ X* s事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成5.39.217.76; c; n" N. b" g' e9 P8 K8 }% O
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
9 @1 e7 u' C6 M" N5 F, j: r公仔箱論壇常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。公仔箱論壇' ~7 k- k/ {; i+ U
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
# b: k% b' d! W, L: |0 Q+ h8 y8 l) ?5.39.217.76同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴0 ~) Q- J( g* Y' Q
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。公仔箱論壇: `, a6 q3 @3 a& ]# _) t! N* N+ I
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條5.39.217.76/ n, I& ~; K* [( N3 ]/ p4 i; s
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
% `. ^- o7 u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
3 e" j+ Z: j' G% k8 Q- v% R/ ytvb now,tvbnow,bttvb療。
9 T, O& K) j7 z3 S) Atvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎的保護原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: O: m% ]- S, C2 u) n2 ?
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一.避免長時間行走和站立
0 u- h: ^3 K/ G* T2 @二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
: s I: z1 O& {/ R1 G+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
# s1 c! v K B$ W' f. L) N* u; a公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
& g- a) Z+ U$ y- N }7 x3 S6 H四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具' o9 M5 Q5 M5 i4 I3 W |0 ~
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
, z" Y* q2 J: \7 x公仔箱論壇 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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