很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。, ~5 x9 S1 C9 X/ m1 _6 L, W3 {
5.39.217.76' v i) F! f L; I9 X+ H* s
1、臨睡前不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( r3 u) n' J1 L
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。公仔箱論壇+ q9 g* P( y( [4 [
' B/ v0 w0 W- {醒後沐浴為了促醒tvb now,tvbnow,bttvb% c: G" b0 P. Z: U9 `
在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。, e! t8 f. { Z
# H: c. I9 \0 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、酒後不宜洗澡
) H6 F' d0 d/ H. s+ D3 S1 _酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
7 ?, f! E7 G8 \7 S, x& _公仔箱論壇另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。5.39.217.76. c/ V6 }& _' j7 V( c$ ~
/ B* ?1 j m5 i0 w. t! z! g酒後立即洗頭也不好
4 q4 J* S+ P- I% v8 N如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。公仔箱論壇" c! w- s W# a W" x. S
# _* W- R( h: y8 L* u) f7 ^
3、飽餐後不宜洗澡
- j* J; B6 t. n( o; x飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
. u N! \/ H" A3 o" M' q% ]- f8 M. \. vtvb now,tvbnow,bttvb
: I" ~1 J) p* c* s K( D7 T5.39.217.76飢餓時洗澡也不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; S! q1 ?7 q1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 r( I# [0 |
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
: K' r. C- m; F! B$ d( T; t
! j% D- m: q! O6 ? F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一兩個小時比較好
% d8 S1 `0 R; H; g) \( G- P+ {洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
) u1 d4 R( m" `) Atvb now,tvbnow,bttvb
1 a+ Z; e$ E/ l3 {% \1 u2 }$ A/ Y公仔箱論壇4、發燒時不宜洗澡 J/ v+ u9 }$ `) k
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb7 h# z0 U L" H. h8 t
2 C+ R! W3 w8 O7 D4 K- u2 ^8 L4 Z- P公仔箱論壇另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
9 J6 Y# }% G; p" J公仔箱論壇/ F, z) T+ ?) @2 l ~+ H
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
& U _, ^! A; e8 u8 Y, q7 g% Otvb now,tvbnow,bttvb
- |! n4 }( T$ P8 d& v7 ]" ?癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
$ p9 b* Q' J. O( E/ Y9 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 U9 \( |& @9 g4 k# R* `4 J
5.39.217.76; \3 r" a+ ?$ p/ p8 B. c9 R2 Q
5、勞動後不宜立即洗澡
' E: B2 k& K$ u6 d5 Z; L% }2 q無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。: `( x' z/ t4 K; b$ F
e0 O" E% U8 r# W7 I
浴中按摩緩解疲勞
0 a5 x: L, f- h* J+ c) q9 P) X8 u* Wtvb now,tvbnow,bttvb在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。5 q* T0 W- s" K' h
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。) D0 H* j3 s. Q3 _3 T% Y
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。" P' L6 F. i0 o# G8 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 q' o* S9 w* l
+ F& q1 V6 M4 {. q3 S6、血壓過低時不宜洗澡
8 B$ i) W! ~2 E1 ^. h) E1 ] m公仔箱論壇因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; p8 w( V+ P# v+ ~: J( n
/ n( n/ c! f/ ^ T2 ~/ _5 E$ `5.39.217.76低血壓者泡腳也當心
& ^1 Y! C# o5 J/ A5.39.217.76很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
7 [" g( q, [( _+ L0 w因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇# S* t0 D4 [4 o8 [ |/ z; C1 G2 X
公仔箱論壇7 u9 L& u2 k8 p
5.39.217.762 L$ [5 g" _1 d% N% Y& k
7、按摩前後一小時別洗澡
& U. u1 A; H. n$ [- `公仔箱論壇按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？9 n: P1 X6 G# |9 O( J' M) h
& p# ^% V3 v6 ?2 @3 y
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。2 j' U* E3 L; D% I) k/ f, Z; @
, z( x* G2 ?5 W5 i. q! x3 x4 C7 G# O人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
9 D& Y) n" V* e4 r! z公仔箱論壇" r+ g9 y: h$ y4 o
同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。
9 H; L0 E8 }2 z3 B8 h. a2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x& y" B7 S5 y9 w$ f" {% a b9 P" A8、拔罐後不宜立即洗澡
6 ^) `' ~# H4 E0 V: |除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。公仔箱論壇% \5 d( e. l- e
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) D/ Z: g" y6 k
若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
| 