喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！公仔箱論壇& K: r2 C: w8 F; K
5.39.217.76: I3 z. V; C3 p8 O; G
( p2 _$ i9 {8 f
夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。
2 x8 p3 y) w9 g8 R$ j8 h$ n i& P d) ^3 M" p% e
3 E5 _# y- s% `, Z1 W, x* H5.39.217.76※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。
! q' v4 e- D K3 k4 H+ T! P9 w0 t9 g, j- `8 r
■西瓜。公仔箱論壇 F, i' O" E! z5 A" Z/ K
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。: [7 p# r0 L% a* h$ P# O: {8 N! F
3 a U/ i; R* v- b4 `5 |5.39.217.76■冬瓜。
; \4 V! I( y, @; z6 B5 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。- J# Q) M+ m! t; `, J
* Z; T% F. X- d3 q1 _% M5 R" a$ t■苦瓜。
% K( b7 L5 ^9 I5 ~2 n+ K% w公仔箱論壇性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% T9 z3 ~/ i
tvb now,tvbnow,bttvb" P% D+ L/ N0 D9 f' J7 H, l
■黃瓜。5.39.217.76. v. T" y/ r6 f, x, [: M
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。5.39.217.76' l" S3 N# L( c5 l; z
. I* P l) W0 ~5 R5 ~& p5 M% `# r
■絲瓜。
# m8 v9 b5 P; w( [( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
3 u, f0 x5 l9 m$ o. s7 |- J
9 ^* O) ], s- w ~3 m+ }公仔箱論壇■綠豆。
2 O5 Y+ l% |1 e9 D) G有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。tvb now,tvbnow,bttvb4 @6 P% @. j. V0 D- R5 l5 i; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 {' L4 A& E; t9 L
■蓮藕。
* `' n" t7 {5 m. Y5.39.217.76有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
| 
