喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！
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: E% C- y# @7 {5.39.217.76夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。公仔箱論壇* }& g9 v5 g4 r" G% }% ?
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7 O- V" A1 J, ]tvb now,tvbnow,bttvb※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。6 ?* N& Q/ g0 e) N/ A" I0 _: n
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■西瓜。公仔箱論壇& R. f7 e1 p" t9 q8 L- s4 j F
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
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2 G# O: K) m" O3 R0 `■冬瓜。# L! @# e6 `* v. x! X( C( [% v+ Y
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。0 M0 k0 M* F9 C" U \ P1 s
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■苦瓜。5.39.217.763 S' m6 ^6 U$ Y- Q
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。
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$ R& \6 y4 r# e+ ~& p* Q2 H5.39.217.76■黃瓜。5.39.217.765 }7 g. P1 L2 J4 L7 T7 J
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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" v; @" l& V& V' G5.39.217.76■絲瓜。
0 Q0 v% e! \% C' K) K4 H3 C有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。5.39.217.76. l! G7 F/ l. H; j `7 t
* O& y) K$ B( F* J& n' v- b! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■綠豆。
6 o/ W) ~( w! j" X8 c5.39.217.76有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。公仔箱論壇) o6 T1 u4 H2 o+ E# g$ _
4 ` G- K" f7 [. k# X6 r4 s/ m$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■蓮藕。
# P+ @6 X* D1 ~& V& \9 {+ Ctvb now,tvbnow,bttvb有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
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