喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！
9 W* X" ]/ b# X$ _
6 _7 @4 {6 w! [公仔箱論壇5.39.217.76, G5 j X5 p* i" H5 e# |0 _1 M
夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。公仔箱論壇! i7 ]1 Z7 ~. q3 |7 f
7 z* r0 C% s. U& a; s
9 C! \4 S6 k# X# c公仔箱論壇※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。
1 v; I' F% `/ X4 A! G, F- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& t. l! L7 P: ~: o6 v. k4 s* T
■西瓜。
! b1 [- {% h2 b" q4 F* v( r( |性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
: \4 z L% t) h7 X. m5.39.217.765.39.217.76+ N6 B$ v3 U% s/ g+ V: ]$ t, H
■冬瓜。3 d; U" Q% I4 H
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。+ x* G ^# y8 m; ~
6 R% G4 u0 Z( W Z8 c2 x4 _■苦瓜。" q7 _: @$ r* c4 w E
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.76+ [* `% e0 q6 d; _: D& N
5.39.217.76, k& b, c8 `" l- k* ^+ W
■黃瓜。
% Q/ i- D6 |6 l" P6 X' {! f公仔箱論壇含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。5.39.217.76% v% h- |8 s, ] y2 J
$ ]' m4 ], t. K6 H
■絲瓜。3 x1 O; k0 v) V# p4 Q2 ^
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
$ M7 l |2 R/ e2 Q# D9 H" _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( g7 }$ X. g) q! o4 l# d% t9 b" R
■綠豆。tvb now,tvbnow,bttvb1 v! K" b* K4 s* [* _
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。5.39.217.76" p/ u8 m% C5 e% w
tvb now,tvbnow,bttvb2 D* P5 ^# L9 i% p; h/ T
■蓮藕。公仔箱論壇2 S( b8 p6 o2 r
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
| 
