夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。( |4 `, E/ f( a
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冰鎮蜂蜜綠茶
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材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。6 v8 J5 @% { c. C2 h( l- n# {
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6 E! E O& d; M/ x0 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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作法：
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1 |4 e; S2 U; G, L5 i3 Q1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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/ y( w) Z, v+ M6 Z1 r, [. w綠茶拿鐵
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1 ~! Z: s$ h% a: f( e) z% J材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。5.39.217.768 u! p+ K; f9 h6 G! [8 u' X+ g0 u
u4 J9 b" O3 M, ]0 U, k9 |% k5.39.217.76作法：4 A" n1 P) l5 q# ~
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1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。5.39.217.760 k: t5 l% |0 L+ [# L9 [
1 N1 y9 T9 S* B7 F. J3 u3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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% Y0 Z7 ?1 B% N/ P* |( b! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把鮮奶油打出泡沫。 公仔箱論壇: B4 [$ {8 p; L9 O1 p: }& O
' M, E( @& h* a2 w$ b5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b z2 l- s6 O: X" [- W) W% z
% b7 L# S- t( r+ @7 \& P0 _5.39.217.76綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶
! e7 x5 [0 Y5 M+ L- V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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