夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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3 _" X/ ~' Y% T- p+ K, t冰鎮蜂蜜綠茶
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) N% z2 @; `* y3 v7 [' ^7 y2 P5.39.217.76材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。公仔箱論壇6 R' k' i7 p8 I1 L0 P- J+ G
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶tvb now,tvbnow,bttvb; t# i) [! P1 J, ]' n
4 }8 V$ Z! H6 H' v2 @/ N. m- N材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。公仔箱論壇, `6 i6 n3 T" t% |; ], h) a7 z
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 ~( r3 y7 @' C; U7 }
- Q/ X% M4 d( {$ ytvb now,tvbnow,bttvb1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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4 y, K1 N( ]8 {8 K6 a) r( d! Ktvb now,tvbnow,bttvb2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。公仔箱論壇( D. e& ~4 D% e3 u: Z+ A
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綠茶拿鐵
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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, p# m2 S6 Q! x0 ?& n/ Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
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& O6 D) i1 d) c: O. J' ]5.39.217.761.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 2 W7 h3 H8 p+ ^% I0 n* T
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。tvb now,tvbnow,bttvb# S7 W0 v! z' _
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3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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0 N" w$ ^6 q+ R8 |( @2 N5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶5.39.217.76+ @: B5 T: ^' Y) M) \2 N& L
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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