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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
, N, n* Z( d- \. M$ `+ o4 }# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& L- O/ J6 K6 _
1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇1 M9 U6 [# L: _5 k/ q$ H8 X" T7 Y
- C3 A: c6 i7 d0 {公仔箱論壇 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 S; B3 @6 v
8 U' z! ?6 b8 F: n2 d9 g8 K, S' ^公仔箱論壇 2、花生，能防皮肤病。 5.39.217.76! h4 q' I" }9 @9 a( |
+ f8 n1 f2 n$ K/ z+ s! I% N5.39.217.76 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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; V- Z7 D* W# i6 T& ?tvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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) M4 i' q6 ?# w* m5 P 4、大枣，预防坏血病。
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇. f7 h. @. B" W1 {/ H$ X
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6、无花果，促进血液循环。 ( A0 J% E4 k' a' z
2 L3 _& v! Q0 T2 n) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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; k/ x% r- h8 T! S( Wtvb now,tvbnow,bttvb 7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb d0 }( y, y4 J' |
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8、奶糖，润肤。 " h0 Q/ u) }1 ^3 `
1 h3 {2 p) w% Q3 s x: } 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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8 s8 l- P. @; n& V# h' F公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。
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^2 S+ m- U! D `! t# P公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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10、芝麻糊，乌发。
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1 E- R9 I5 v5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
1 p* R8 t4 Y: Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ `$ M& L- M$ k) P& m
11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 5.39.217.76( k% E* J3 h# L- V. X
% N9 U f6 \% [4 t' P5 O" _& n公仔箱論壇 12、薄荷糖，润喉。
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8 @6 M* c6 a, {! A$ L" H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
1 h7 p4 @3 h* x6 I+ ~: Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 F; r. L# M4 m$ o
13、柑橘，富含维生素C。
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5 P* e% I3 x) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: Z: O; n x' P8 _7 z$ w) o
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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- W& m' ^+ r4 n0 n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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