 tvb now,tvbnow,bttvb& s) o/ Y m: W2 ]" ?2 t- Z( u
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 2 w/ j* y5 B# J6 g
, i* O* X3 Y* h& \# A, r- ttvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。
. T+ k% x# V! ]# q公仔箱論壇
7 V8 w. H Q/ [4 E: w 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 ! F0 I1 G U( l! r+ k' ^; F
/ h: H5 ^2 T; ~& M( T" ^. R
2、花生，能防皮肤病。 公仔箱論壇- c& j( |: F0 j+ V
" @9 m: J# S: @ t m! @0 \tvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 x. k0 h4 Q; x l
5.39.217.764 o$ Y) C. _; K, }
3、核桃，可秀甲。
" b9 E% {0 I/ M% S B: H. i公仔箱論壇9 d; D. Q: A8 R" k. i
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 8 l! a; J- V# R. a5 O$ V7 U( [* {
& Q; k. Z8 b) s7 O" s, e$ S
4、大枣，预防坏血病。
7 U1 D% {# ]. \6 A: T0 _, x7 D5.39.217.76
! c1 p! d* w+ j) O/ v公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 C. N9 _$ M% p2 N3 b- _" n$ Z3 l, o
: B2 w7 u8 r# ?: D" F9 x 5、奶酪，固齿。
$ b; ]# z1 @' f5 U/ H* N5 s! rtvb now,tvbnow,bttvb
/ L/ S5 u: ?' P: l& c 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 5.39.217.76% d& W9 i& b9 j) ?+ g
5.39.217.763 M' ^# t5 n0 [8 e: u
6、无花果，促进血液循环。
* P7 F4 \, r0 G, M1 f5.39.217.76$ y/ r; x, E! m- u2 H. r5 t# a
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# j! x$ {: R! j
5 o" S) K! D0 N) n, \( H; S _' y
7、南瓜子和开心果，健脑。
2 t4 I7 E3 R1 |! f. X, g5.39.217.76
7 I) Z$ O, W5 z 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 公仔箱論壇) w$ A2 E6 W. r N! F/ i' S
1 z( K- m: V9 v7 q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、奶糖，润肤。
: G1 f8 w0 c; }; L& _$ H6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y" D4 ?0 I$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
$ v; \% d( p4 R/ I9 T5.39.217.76, G* H; [8 }; C) x% L8 ]: `
9、巧克力，怡情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |; v6 @9 k" Y& P4 N) J
4 ^" j' l( t5 e8 `# }tvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇1 d/ d% v" n% h: V% @+ x
4 X, _) w2 z( v1 `4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 W5 k7 S% Z9 `$ q& x6 E$ X
" C8 X& j! ]1 r! N* s. Q公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ y+ ]# [" Q& l4 K
. J4 e9 R5 ^6 N3 _! W( K; A7 t4 R 11、葡萄干，补血。 公仔箱論壇: N+ t( M6 y# _0 j: Y1 m! j5 X6 }
) I; [ Q/ c+ H公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
1 J# d! w4 c0 S) V* f* l5 l5.39.217.765.39.217.76# z9 ?$ f0 K$ O; O* @6 S7 T* ]* A$ w
12、薄荷糖，润喉。 5.39.217.76 K8 r: G- t# V3 t6 s! `
tvb now,tvbnow,bttvb* n. E0 p! M* S2 I$ h1 B- N2 z
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
7 C6 l% g6 s- h3 l
4 D) c8 e3 s0 [" C% j 13、柑橘，富含维生素C。
2 f; {: y J6 h) V, O4 M
( n8 |9 S* o' a8 u 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
+ w0 b, A3 h, `/ e+ R公仔箱論壇
$ e5 g% V! L' ^8 }, I# t5.39.217.76 14、牛肉干，富含蛋白质。
# J: K X2 ?4 V" F5 W; t6 z0 htvb now,tvbnow,bttvb
/ Q, Z+ W4 B+ y$ I- E7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇0 N0 v `' }% _1 B9 }
tvb now,tvbnow,bttvb, p) V% ?1 i) }) M
15、乳饮料，有营养。 * M. g$ k5 D& D0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 U" ]3 U( _( }
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
