中醫長期以來一直有「冬病夏治」的觀念，例如在一年之中最炙熱的三天，利用三伏貼來預防感冒；隨著天氣逐漸炎熱，最近不少父母陸續帶著孩子到中醫診所調整體質，這種源自於老祖宗的智慧，從古一直延續至今。5.39.217.76, E& z3 g: n. @ s" S: S$ C
過敏氣喘 別等發作才治療
: j4 U0 j! Q) _4 N: R, ]' A5.39.217.76台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，所謂「冬病夏治」是指夏天不好好調養身體，冬天更容易誘發過敏性氣喘、過敏性鼻炎、感冒等疾病；由於這些疾病通常好發於冬天，這時候只能先治療，等到夏天再來慢慢調整體質。5.39.217.760 f8 @- ?7 x# j) d" h& O$ r
不少父母遵循古法，想利用夏天幫小朋友調整體質，包含「玉屏風散」、「參麥飲」都是不錯的選擇。陳旺全建議父母，可以用黃耆、白朮、防風等藥材，以開水熬煮，就是一帖可以提升孩童免疫力的「玉屏風散」。公仔箱論壇. u: ?- ?0 e& w
玉屏風散 能抑制過敏反應
l2 _' P" R% B陳旺全表示，「玉屏風散」能誘發體內的干擾素、抑制體內過敏反應，對於容易感冒、過敏或異位性皮膚炎的小朋友特別有效；至於以人參、麥門冬、五味子所組成的「參茶飲」，則對補充小朋友體力、心血管循環有極大的幫助。如果考慮夏季服用人參容易上火，其實也可以西洋參替代人參。 M# c/ M3 @$ w8 Q0 N! i
事實上，「玉屏風散」、「參麥飲」等中藥材不僅能調整小朋友體質，對於成人也有極大幫助；陳旺全建議，藥方劑量拿捏，最好詢問中醫師，才能針對小朋友體質作最適當的調整。
# O! Q9 V+ R, [4 I# Q+ K) o胃口不佳 酸味食物助開胃
+ l, T, E/ ^! t$ e公仔箱論壇飲食是影響體質的一大關鍵，中國醫藥大學台北分院中醫部主治醫師傅美華表示，如果因為夏天燥熱，小朋友沒有胃口，爸爸媽媽可以嘗試以洛神花茶、酸梅等食物，幫助開胃。9 C/ b" y$ O/ n' C$ S( ~" Y" r
除了酸味食材外，台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗也建議，山藥能益腎氣、健脾胃；玉米則是味甘性平的食材，還具有開胃、清濕熱等功能；他說，這兩種食材可以當作正餐主食，夏天如果食欲不佳，也可以試著改吃山藥及玉米。5.39.217.766 t, R1 ]; R- y5 T/ L! Z* p6 I
但陳旺全也提醒，過胖的小朋友不適合過度開胃，否則更容易發福。他建議，這群小朋友可以多吃陳皮、甘草、山楂，改善痰濕體質。公仔箱論壇0 m; ?) p, h9 b" D5 j1 \( X8 |6 g
西瓜消暑 果皮熬湯能健脾
+ d" G; k8 @0 P談到夏天，總讓人不能忘記作家陳幸蕙在《碧沉西瓜》形容的那種痛快感覺，那種大啖西瓜醍醐灌頂的清涼痛快，是別的季節都不會有的專利。儘管西瓜性涼，過去也曾有吃太多西瓜，跑到腸胃科求診的案例，但西瓜仍是夏天不可多得的食材。公仔箱論壇4 l- p$ K, C. o' f) `" ?& H
傅美華表示，西瓜在中醫領域一直有天然白虎湯的美譽，西瓜皮更被中醫盛讚為翠衣；由於屬性偏涼，「夏天不要吃太多西瓜，否則會太涼。」一直是民眾心中的疑慮，她表示，其實對於屬於燥熱體質的人，吃西瓜反而多多益善。
, Z( ?# z E% B% O/ @台北醫學大學藥學系榮譽教授楊玲玲也表示，西瓜具有利尿消暑的效果，又是夏天當季食材，非常適合大人及小朋友食用。除了果肉外，楊玲玲也建議，父母可將剩下的西瓜皮搭配排骨熬湯，不但可以清熱，又可健脾開胃。0 ?0 r: }: U7 f! X t8 E
如何調整 建議先諮詢醫師
: M* r _! u1 K, u9 R. {+ K0 G7 Y5.39.217.76夏天是調整體質的旺季，陳旺全表示，小朋友利用夏天調整體質，如果冬天沒有大病，通常就不必再調整。但因為體質與生活作息及飲食息息相關，調整體質的時機、如何調整，最好諮詢醫師。
: E6 p6 ]2 R- p俗話說，「上醫治未病，中醫治已病，下醫治末病」這是「冬病夏治」的基礎原理，但調體質並不限於夏天，一年四季皆可；陳旺全表示，中醫講求「順時令以養元氣」，人是大自然的一部分，順應周期調理，只要作息正常、適當飲食，就是最好的調養。
1 _' l$ Y9 v: h8 _, a% O5.39.217.76■如果孩子愛喝涼飲……
6 f( Z3 K9 y0 @公仔箱論壇●麥茶：無咖啡因，可補充水分。6 B$ T0 r8 X1 u- j4 D9 e
●綠茶：含有兒茶素，具有提升免疫力的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. w- ?/ L( Z2 K* I6 r7 I% D! Q
●仙草愛玉：低熱量，具消暑效果; l3 l3 N! R1 U5 Q
●優酪乳：改善胃腸道健康、增加抗體生成。
0 I+ j3 g+ V' M* \$ e' s3 y5 z●綠豆湯：清熱解毒
; B( l- k. U& N! ?1 c# b7 L1 b●洛神花茶：開胃解渴5.39.217.769 k' Y; f8 x; U; n- R
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發表於 2013-7-2 12:16 AM
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