你的眼睛很疲勞嗎？每天打電腦、看手機，回家看電視、盯書本，眼睛無時無刻處於疲勞狀態，痠、澀不適的情形也越來越頻繁；如果屬於重度電腦使用者的上班族，加上熬夜不得休息，很有可能引發年輕型青光眼，甚至白內障提早報到，要保護眼睛就要及早開始補充營養素，解除視力危機。
0 E% ~4 l) S! E# R$ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; \* `' ~8 n! H) g( W
+ I3 y$ F: U2 ^4 y' E: Q* A
用眼過度 3大視力殺手
$ n& D6 D- Y5 u4 l! j+ P公仔箱論壇
4 u* O/ D. u9 c! j# i/ E7 e# M成年人如果不懂得保護眼睛，隨之而來會有「3大視力殺手」，包括白內障、黃斑部病變、青光眼。白內障是一種眼睛晶狀體發生混濁的疾病，好發於老年人身上，另外現代人常在睡前關燈滑手機，黃斑部病變的機率也增近3成。而眼壓異常造成罹患青光眼的病例，近年來在年齡方面也有下降的趨勢，嚴重甚至會造成視神經萎縮。
4 x) W/ c* C0 h, A% u5 x5.39.217.76
/ e" M& e1 D( j+ z: Etvb now,tvbnow,bttvb葉黃素抗氧化 防視力退化
1 _* D3 | l6 l4 V0 x公仔箱論壇
" {* w) v' z" p; d; O- ]/ O: j2 R5.39.217.76人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害，天然抗氧化劑如維生素A、C、E，花青素等，都是能幫助減少視力傷害，其中又以「葉黃素」對於護眼最有幫助，葉黃素經臨床實驗證明，有助於降低黃斑部病變風險，還能增進視力、保護視網膜、降低白內障風險，加上又比維生素A及胡蘿蔔素容易被人體吸收，因此成為護眼產品的必備營養素。
: Q4 B* L& O$ {% b1 z% Z6 m( S公仔箱論壇5.39.217.76! e8 f7 b* o2 U* ~; w0 j+ ?4 X; `
上班族護眼 營養素不可少* p" m$ u2 H/ `* l- T- _ U
公仔箱論壇* @. F F- `. P/ c# \1 C
視力保健與飲食也是息息相關，如未能攝取足夠營養素，就會影響到視力發展，除了先前提到的葉黃素等抗氧化劑以外，微量元素如鋅、銅、硒也會影響視力好壞，缺乏鋅可能會影響到視神經傳導等功能，進而易導致弱視、近視；而銅代謝異常會導致視網膜色素變性而影響視力，硒則是幫助延緩細胞衰老，如缺乏易導致白內障與近視。
; L4 z6 V# G8 J9 o* ]/ _( V5.39.217.76
5 r1 v1 @2 [& d+ ^0 D7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素搭配其他護眼營養素更能讓護眼效果相得益彰，像是玉米黃素、山桑子也是有效幫助視力健康、提升視覺敏銳度的物質，多種營養素的搭配可以加強活化眼睛的健康。公仔箱論壇% \+ K# s7 A s4 y
公仔箱論壇; f. z% h. H1 Q7 I" Z
眼睛要健康，營養素不可少，除了可從水果像奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄，或是花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜來獲得所需營養，對於眼睛容易感到疲勞痠澀，或是有近視、常用電腦的族群來說，也可以藉由高含量葉黃素及搭配山桑子等保健食品來維護視力健康。 |
發表於 2013-6-27 08:01 AM
| 
