[健康資訊] 高膽固醇的朋友，不能吃海鮮嗎？

MicTang

其實很多海鮮都含有牛磺酸可降膽
- Y7 @# N) o- `0 z3 k1 l0 O* g" K/ t固醇，海鮮高膽固醇大都在內臟裡，不吃內臟還是可以食用的。
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6 p: |+ j6 o( o2 H  n- ~/ f+ q 【蝦子】
2 H2 \0 L; t8 d 蝦中含有一種牛磺酸的物質，它能降低膽固醇、保護肝臟的健康，且
& o) Y% \- Q/ }  g: J可保護心管系統、防止動脈硬化；鋅、鐵則可以強化心臟；蝦殼中有tvb now,tvbnow,bttvb1 U' P) \) `* q% |# a( b  O
含豐富的甲殼素，可預防老年人的骨質疏鬆症的發生及增強免疫力，
; N& @% r1 j* u% F, v& K5.39.217.76蝦肉含有豐富蛋白質及少量脂肪，適合減重者食用。公仔箱論壇+ E! n9 k! C2 L& F

3 s8 v: j+ z: x7 N 注意：
6 I( q! k7 B6 m% {% G/ ] 蝦頭、蝦卵的膽固醇指數較高，心血管疾病患者需適量食用。